ДИЕТА ТРЕХДНЕВНАЯ "БЫСТРАЯ"
Диеты / Диеты для похудения
Продолжительность три дня.
Потеря лишнего веса от 1 до 3 кг.
Желательно употреблять побольше воды, разрешается пить черный/зеленый чай (несладкий). Кофе старайтесь пить как можно меньше, а лучше вообще отказаться.
Откажитесь от сладкого, копченого, сильно соленого, жареного. Еду солить разрешено. Прием пищи каждые 2 часа, поэтому голод переносится не так тяжело.
Меню трехдневной быстрой диеты:
1 день:
Завтрак: 08.00 чашка чая (без сахара).
10.00 200гр нежирного творога.
12.00 200гр отварного мяса.
Обед: 14.00 1 отварное яйцо.
16.00 1 стакан томатного сока.
Ужин: 18.00 1 яблоко.
20.00 1 стакан нежирного кефира.
2 день:
Завтрак: 08.00 чай/кофе
10.00 1 отварное яйцо
12.00 несколько ломтиков нежирного сыра, чай
Обед: 14.00 порция отварной куриной грудки/говядины/рыбы.
16.00 1 яблоко.
Ужин: 18.00 отварное яйцо
20.00 стакан кефира/томатного сока.
3 день: (повторение любого из выше указанного меню).
Потеря лишнего веса от 1 до 3 кг.
Желательно употреблять побольше воды, разрешается пить черный/зеленый чай (несладкий). Кофе старайтесь пить как можно меньше, а лучше вообще отказаться.
Откажитесь от сладкого, копченого, сильно соленого, жареного. Еду солить разрешено. Прием пищи каждые 2 часа, поэтому голод переносится не так тяжело.
Меню трехдневной быстрой диеты:
1 день:
Завтрак: 08.00 чашка чая (без сахара).
10.00 200гр нежирного творога.
12.00 200гр отварного мяса.
Обед: 14.00 1 отварное яйцо.
16.00 1 стакан томатного сока.
Ужин: 18.00 1 яблоко.
20.00 1 стакан нежирного кефира.
2 день:
Завтрак: 08.00 чай/кофе
10.00 1 отварное яйцо
12.00 несколько ломтиков нежирного сыра, чай
Обед: 14.00 порция отварной куриной грудки/говядины/рыбы.
16.00 1 яблоко.
Ужин: 18.00 отварное яйцо
20.00 стакан кефира/томатного сока.
3 день: (повторение любого из выше указанного меню).
Если Вам понравилась ДИЕТА ТРЕХДНЕВНАЯ "БЫСТРАЯ" Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
