Популярные диеты
Полезные рецепты
ДОМАШНИЕ ЗЛАКОВЫЕ БАТОНЧИКИ14-05-2016, 19:36
Напечатать
Ингредиенты:
финики 5 шт сушеная клюква 50 гр орехи (миндаль, грецкий, кешью и др.) 100 гр семечки подсолнуха (нежаренные) горсть спелый банан 1 шт овсяные хлопья горсть лимон 1/3 шт ![]() Наполнение для Ваших батончиков может быть таким, каким Вы хотите. Выберите сочетание, которое нравится именно вам — орехи, сушеные ягоды, фрукты, мед, злаки и так далее. На 100 гр продукта — от 120 Ккал (в зависимости от исходных продуктов!). Рецепт приготовления: 1. Орехи поместите в чашу блендере и слегка измельчите (не доводя до крошки!). 2. Финики и клюкву мелко порежьте. 3. Банан измельчите с помощью блендере (или разомните вилкой). 4. Смешайте банан, сухофрукты, орехи, овсяные хлопья. Добавьте лимонный сок. Все хорошенько перемешайте. 5. Полученную массу запеките в духовке при температуре 170 градусов С, в течение 15-20 минут. 6. После полного остывания разрежьте на отдельные батончики. Готово! |