РЕЦЕПТ ТОСТЫ С БРЫНЗОЙ И СВЕЖИМИ ТОМАТАМИ
Рецепты / Закуски
Тосты с брынзой и томатами — отличный вариант для питательного завтрака. Тосты — одно из самых распространенных блюд для завтрака. Они могут быть сладкими или солеными, с различной начинкой. В качестве начинки могут быть сыр, ветчина, яйца, овощи, зелень, джем, фрукты, орехи, мед и т. д. Такие «утренние» тосты можно приготовить разными способами — поджарить или приготовить в бутерброднице. В любом случае вкусные тосты к завтраку — это питательно, полезно и всегда нравится взрослым и детям.
В качестве начинки можно использовать любую брынзу, на основе козьего, коровьего молока, а так же Вы можете выбрать и другие сорта сыра, например: мацареллу, сулугуни, творожный сыр и т. д.
Что бы придать начинке более яркий и насыщенный вкус, к сыру можно добавить пряные травы, чеснок, молотые орехи и др. Так же в качестве дополнительной пикантной нотки можно использовать вяленые томаты, оливки или каперсы.
Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).
В качестве начинки можно использовать любую брынзу, на основе козьего, коровьего молока, а так же Вы можете выбрать и другие сорта сыра, например: мацареллу, сулугуни, творожный сыр и т. д.
Что бы придать начинке более яркий и насыщенный вкус, к сыру можно добавить пряные травы, чеснок, молотые орехи и др. Так же в качестве дополнительной пикантной нотки можно использовать вяленые томаты, оливки или каперсы.
Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).
Диетический рецепт: ТОСТЫ С БРЫНЗОЙ И СВЕЖИМИ ТОМАТАМИ
Ингредиенты:
- хлеб (пшеничный/цельнозерновой/ржаной) 300 гр
- свежие томаты 1-2 шт
- сыр брынза 100 гр
- оливковое масло по вкусу
- перец свежемолотый по вкусу
- свежая зелень по вкусу
- Хлеб порежьте на порционные ломтики.
- Подсушите на сковороде (без масла) или воспользуйтесь тостером. Получившиеся тосты отложите.
- Томаты промойте, нарежьте кольцами.
- Зелень промойте, измельчите.
- Брынзу мелко порубите или натрите на крупной терке.
- На ломтик хлеба выложите брынзу, поверх сыра уложите томаты (пару колец), сверху посыпьте перцем и зеленью. Сбрызните парой капель оливкового масла.
- Приготовленные тосты подавайте порционно или на общем блюде.
Калорийность на 100 гр продукта — 153 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ТОСТЫ С БРЫНЗОЙ И СВЕЖИМИ ТОМАТАМИ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
