ДИЕТА ПЯТИДНЕВНАЯ ЗЕЛЕНАЯ
Диеты / Диеты для похудения / Овощные диеты
Данная зеленая диета разработана американскими диетологами. Их исследования показали, что эта диета весьма эффективна, а так же достаточно щадящая для организма. Во время разгрузочных дней Вы не будете испытывать сильное чувство голода, а значит слабость и утомляемость Вам тоже не угрожают.
Кстати, учеными давно доказано, что продукты зеленого цвета благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. А так же помогают нам находится в покое и гармонии. Хлорофил — вещество, которым богаты продукты зеленого цвета, помогает нашему организму очиститься от токсинов и шлаков. А так же является неотъемлемым помощником в укреплении и омоложении тела.
Продолжительность диеты — не более 5 дней.
Из рациона необходимо убрать все продукты, кроме тех, которые зеленого цвета.
Разрешенные продукты: зеленые яблоки, капуста брокколи/брюссельская, зелень, спаржа, авокадо, шпинат, зеленый горошек, цукини, огурцы, стручковая фасоль, морская капуста/водоросли, киви, виноград и др.
Из напитков разрешены питьевая вода и зеленый чай.
Продукты можно употреблять в любом виде — тушеные, запеченные, вареные, сырые и.д.
Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна.
Завтрак: тушеная фасоль с зеленым базиликом и специями; зеленый чай и 2 ложки джема из киви.
Второй завтрак: яблоко 1 шт.
Обед: вегетарианские зеленые щи из щавеля, капусты и цукини. Запеченное яблоко, пара ложек варенья из киви.
Ужин: Салат из руккулы, зелени с соком лайма, отварная брюссельская капуста, запеченное яблоко.
Кстати, учеными давно доказано, что продукты зеленого цвета благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. А так же помогают нам находится в покое и гармонии. Хлорофил — вещество, которым богаты продукты зеленого цвета, помогает нашему организму очиститься от токсинов и шлаков. А так же является неотъемлемым помощником в укреплении и омоложении тела.
Продолжительность диеты — не более 5 дней.
Основные правила Пятидневной зелёной диеты:
Примерное меню на день Пятидневной зелёной диеты:
Завтрак: тушеная фасоль с зеленым базиликом и специями; зеленый чай и 2 ложки джема из киви.
Второй завтрак: яблоко 1 шт.
Обед: вегетарианские зеленые щи из щавеля, капусты и цукини. Запеченное яблоко, пара ложек варенья из киви.
Ужин: Салат из руккулы, зелени с соком лайма, отварная брюссельская капуста, запеченное яблоко.
Если Вам понравилась ДИЕТА ПЯТИДНЕВНАЯ ЗЕЛЕНАЯ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
