» » Правильное питание - свежие, естественные, здоровые продукты!

Правильное питание - свежие, естественные, здоровые продукты!

Правильное питание - свежие, естественные, здоровые продукты!
Статьи
0
Что представляется новой тенденцией питания, на самом деле известно уже давно: предпочтения отдаются блюдам из непереработанных продуктов. Что скрывается за ажиотажем?
Что представляется новой тенденцией питания, на самом деле известно уже давно: предпочтения отдаются блюдам из непереработанных продуктов. Что скрывается за ажиотажем?

Ни консервантов, ни усилителей вкуса, ни искусственных ароматизаторов, красителей или подсластителей – вместо этого домашние коктейли, разноцветные фрукты и овощи, орехи, цельное зерно. Новая тенденция питания становится все популярнее.

Просто новое название.

Идея концепции удивительно проста: кто правильно питается, употребляет исключительно свежие и натуральные продукты питания и обходится без промышленно переработанных продуктов и готовых блюд. На столе должно быть большое количество овощей, фруктов, салатов и цельного зерна, которые насыщают надолго. Добавки, такие как сахар, белая мука и вредные жиры, исчезают при переходе на новую диету – и с ними много ненужных калорий. Это должно помочь покончить с лишними килограммами, дать телу больше энергии и защитить его от болезней.

Звучит не так уж и ново? Правильное питание – всего лишь новое название старой концепции. На самом деле, это современная версия давно известного полноценного питания. Единственное отличие: в то время как в 80-е годы в пищевой диете уделялось больше внимания экологически чистым продуктам, сегодня акцент ставится на сами продукты, особенно экзотические – ягоды асаи, киноа или семена чиа. Это отражает дух времени и поддерживает ажиотаж вокруг диеты.

Здоровый, простой и сбалансированный.

Диетологи приветствуют новую диету: если она мотивирует людей сознательно покупать и готовить из свежих ингредиентов, то это полезно и хорошо. Питание становится здоровым, сбалансированным и бездефицитным. Они видят тенденцию как своего рода встречное движение к развитию современной пищевой промышленности. Продукты долго обрабатывались искусственно, о натуральных продуктах почти забыли. Правильное питание восстанавливает потерянные принципы.

Свежие ингредиенты вместо отказа и запрета.

Последователи диеты подчеркивают, что правильное питание не является кратковременной диетой. Это образ жизни. Возможность поддерживать такое питание достаточно велика, так как в отличие от многих других тенденций эта диета свободна от отказов и запретов. Сахар, например, не относится к запрещенным продуктам, хотя рекомендуется ограничение его применения. Кроме того, разрешены рыба, мясо и молочные продукты. Реальный плюс – правильное питание не только добавляет здоровья и бодрости, но и подходит для повседневного использования и легко осуществляется.

Результат – красивые и здоровые?

Если верить последователям диеты, эффекты почти волшебны: чистая кожа, меньше головной боли, сильная иммунная система и хорошее пищеварение – лишь некоторые из разрекламированных преимуществ.

Солидных научных исследований этой темы нет, но и так понятно, что сбалансированный рацион, например, защищает от диабета, рака или заболеваний сосудов и сердца. Таким образом, эта диета, безусловно, является шагом в правильном направлении.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)