ОТВАР ИЗ ПШЕНИЧНЫХ ОТРУБЕЙ
Диетические отруби — оболочка зерна, подвергшаяся многоступенчатой очистке. В отрубях сконцентрировано до 90% биологически активных составляющих цельного зерна. Это крайне полезный продукт. В отрубях содержится большое количество пищевых волокон, витаминов группы В, витамины Е и К, а так же железо, магний, цинк, фосфор. Отруби бывают разных видов, например: овсяные, пшеничные, ржаные.
Но в любом случае, перед тем как добавить отруби в свой рацион необходимо проконсультироваться с врачем/диетологом. Так как у этого продукта есть множество противопоказаний.