DataLife Engine > Новости > Чтобы похудеть, нужно следить за качеством, а не за количеством пищи.

Чтобы похудеть, нужно следить за качеством, а не за количеством пищи.


30-03-2016, 23:00
Автор: autor
Ингредиенты:
Чтобы похудеть, нужно следить за качеством, а не за количеством пищиПрактически каждый человек может назвать кого-то из своих друзей, знакомых или родственников, которые специально не следят за своим весом, однако при этом всегда выглядят стройными. Ученые-диетологи из американского Корнельского университета утверждают, что секрет кроется в качестве употребляемых в пищу продуктов, а не в их количестве.

Для подтверждения такого заключения специалисты сделали опрос взрослого населения с нормальным весом. Все добровольцы, принявшие участие в опросе, были разбиты на 2-е группы. В одну тестовую группу вошли 112 подтянутых человек, не придерживающихся определенной диеты. Участники другой тестовой группы были на диете, и хотя они частенько думали о еде, но с ответственностью подходили к своему рациону питания. Обеим группам задавались вопросы о различных диетах и системах похудания, занятиях спортом и жизненном образе.

Ученые, исследовав полученные ответы, установили, что люди из первой тестовой группы склонялись к использованию стратегий, которые заметно отличаются от обычных рекомендаций диетологов. Они отдавали предпочтение высококачественным продуктам, а также тем, которые готовились дома. К тому же добровольцы из первой тестовой группы не испытывали «угрызений совести» из-за переедания, в отличие от участников второй группы.

Вернуться назад