DataLife Engine > Новости > Разгоняем метаболизм и худеем!

Разгоняем метаболизм и худеем!


5-11-2016, 22:29
Автор: autor
Ингредиенты:
Разгоняем метаболизм и худеем!Возьмите несколько нехитрых правил на заметку! Эти упражнения очень эффективны. Зарядка говорит организму «проснись и ускорь обменные процессы», поэтому помогает в похудении. Ее целью вовсе не является максимальное жиросжигание или увеличение расхода калорий.

Выполняем до завтрака:

  • 10-15 минут вращений педалей велотренажера;
    или
  • 10-минутная активная пешая прогулка;
    или
  • 10-12 минут шагов по лестнице;
    или
  • 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс;
    или
  • 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.
  • После обязательно стакан теплой воды (комнатной температуры).
  • Далее питательный сытный (но не тяжелый!) завтрак.

  • Вернуться назад