ОРЕХИ С МЕДОМ
Орехи — одно из любимых лакомств взрослых и детей. Орехи достаточно калорийны и поэтому взрослые, а особенно женщины нечасто балуют себя таким вкусным перекусом. А зря, ведь они очень полезны. Конечно, если съедать их помногу и каждый день лишние килограммы Вы обнаружите быстрее чем полезные свойства. И все же, маленькая горсть в день принесет Вам не только удовольствие, но и пользу.
Существует много видов орехов — кешью, грецкие орехи, миндаль, фундук, арахис, бразильский орех, пекан, черный орех, макадамия и другие. В орехах много полезных веществ и микроэлементов: калий, фосфор, магний, йод, а так же множество витаминов А, В, Е, С, Р и др.
Например миндаль богат железом, цинком, кальцием. А так же положительно влияет на мозговую деятельность. Улучшает зрение и является мощным афродизиаком.
Мускатный орех не так распространен, его чаще продают в измельченном виде и добавляют в блюда. А ведь это пряное душистое растение очень полезно. В нем большое содержание витаминов группы В (В1,В2, В4, В6), РР, А и витамин С. Этот орех обладает антибактериальным противовоспалительным свойствами. А так же стимулирует работу кровеносной системы.
В рецепте Вы можете использовать любые орехи, которые Вам нравятся.