DataLife Engine > Статьи > 7 продуктов, от которых Вы точно не поправитесь!

7 продуктов, от которых Вы точно не поправитесь!


6-02-2017, 13:23
Автор: autor
Ингредиенты:
7 продуктов, от которых Вы точно не поправитесь!Некоторые продукты обладают низкой калорийностью, а так же активно сжигают жиры. Употребляя их в свой рацион Вы точно не наберете лишние килограммы.

Список продуктов:

1. Грейпфрут — при регулярном употреблении (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели.

2. Зеленый чай — азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

3. Острая пища — в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин, ″растапливает″ лишние калории в течение 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты — увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

5. Корица — одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.

6. Вода — недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.

7. Белковая пища — для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Вернуться назад