Чем полезен L-карнитин? Показания и противопоказания!
Статьи
L-карнитин относится к витаминообразному веществу, вырабатывающемуся в человеческом организме. Он является симбиозом аминокислот – лизина и метионина. Когда ученые открыли данный элемент, они стали называть его витамином, хотя такая версия ошибочная, ведь подобные вещества не умеют самостоятельно производиться организмом. Применение элькарнитин нашел в медицинской области. Он помогает избавляться от определенного ряда заболеваний, а также эффективно поддерживает людей, стремящихся к похудению.
Популярность карнитина стартовала в 80-х годах ушедшего столетия, когда его начали с повышенной активностью употреблять спортсмены. Но вскоре стали продаваться иные препараты, направленные на увеличение мышечной массы, поэтому об L-карнитине успешно позабыли. В нынешнее время вещество снова вышло на олимп востребованности. С возрастанием признания, конечно же, стремительно повышается и масштаб споров, исходящих от разнообразных скептиков. Чтобы понять, что именно несет элькарнитин, какова его роль и, к чему может привести его применение, нужно подробно разобраться в теме и во всех имеющихся деталях.
Нам известно, что L-карнитин советуют, как действенный жиросжигатель, а также лекарственный препарат. Изюминка элемента состоит в том, что он умеет направлять жирные кислоты прямо в «сердечную часть» клеток. В результате жир перестает накапливаться под кожей и полноценно усваивается. Также левокарнитин отличается такими «талантами», как повышение выносливости, ускорение сжигания жиров и снижение их накопления.
Как уже говорилось выше, элькарнитин применяют в медицинской сфере. Показаниями к использованию становятся:
Инсульты
Мышечная слабость
Заболевания сердца
Отставание в физическом развитии у детей
Еще вещество назначают людям пожилой категории для снижения процесса угасания мозговой деятельности.
На что способен L-карнитин?
Положительно влиять на клетки мозга
Улучшать память
Сжигать жировые отложения
Усиливать регенерацию клеток
Насыщать организм кислородом
Замедлять старение
Повышать работоспособность
Уменьшать показатели «плохого» холестерина
Вам стоит прислушаться к своему организму и констатировать факт резкой нехватки элькарнитина, если наблюдаются такие симптомы:
Аритмия либо тахикардия
Чрезмерная утомляемость
Низкое давление
Дрожание мышц
Постоянная раздражительность
Бессонница
Увеличение массы тела даже при диетическом питании
С дефицитом вещества зачастую сталкиваются персоны, которые сели на диету и исключили из личного рациона многие продукты, богатые на L-карнитин. Подобная картина может наблюдаться у граждан, страдающих от разлада функционала ЖКТ, из-за приема определенной группы антибиотиков, а также приверженцев таких течений, как вегетарианство и сыроедство. Нужно сказать, что для полноценного усвоения элькарнитина необходимо в обязательном порядке подключать витамины категории А и В. Надо включать в меню продукты, содержащие железо, а также незаменимые аминокислоты.
Недостатки L-карнитина
Существует рекомендованная дозировка, которой нужно придерживаться для предотвращения неприятных последствий. Для обычных людей она составляет от 500 до 1500 миллиграмм в сутки. А сторонники спортивных занятий могут принимать аналогичную дозу однократно за двадцать минут до старта тренировки. Некоторые специалисты советуют потреблять около 5 грамм ежедневно. Но здесь стоит отметить, что подобные рекомендации достаточно сомнительные, ведь врачи не раз говорили, что человеческий организм может усваивать в день только 2 грамма левокарнитина.
Плохо, когда элемента не хватает в организме, но нельзя допускать и перенасыщение, которое тоже ничего хорошего не принесет. Если Вы будете бесконтрольно принимать «волшебный» жиросжигатель, не обращая внимания на указанные нормы и не нагружая себя физическими упражнениями, то печальные последствия не заставят себя долго ждать.
Передозировка для Вас может выглядеть так:
Ускоренное сердцебиение
Тошнота
Расстройство стула
Увеличение уровня аммиака
Частые судороги
Что касается женщин, то здесь у вышеперечисленным показателям может добавиться еще и сбой в менструальном цикле. Хотя здесь причиной могут быть и спортивные занятия, количество которых расширяется при приеме карнитина. Таким образом организм просто реагирует на дополнительные физические нагрузки. Не стоит сбрасывать со счетов и похудение, которое в некоторых случаях провоцирует нарушение цикла. Нужно сказать, что женский организм – это сложнейшая система переплетенных между собой процессов. Если происходит малейшее отклонение одного показателя, то остальные тоже сталкиваются с дестабилизацией. Помните, если менструальный цикл не восстанавливается после 2-3 месяцев, то Вам однозначно придется записаться на прием к врачу.
Побочные эффекты L-карнитина
Отрицательные моменты могут возникать, безусловно, при употреблении любого вида лекарств и препаратов. Естественно, левокарнитин не является каким-то исключением. Вещество может привести к таким неприяностям:
Диспепсии
Аллергическим проявлениям
Нарушению сна
Тошноте
Головным болям
Диарее
Также может появиться жуткий запах из ротовой полости у граждан, имеющих разлады желудочно-кишечного характера. Если Вы стали наблюдать появление каких-либо перечисленных выше признаков, то Вам стоит незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.
Еще нужно знать, что принимать элькарнитин могут далеко не все! Строгие противопоказания касаются:
Беременных женщин, а также дам в период лактации
Личностей, имеющих индивидуальную непереносимость соответствующих компонентов
Для чего вообще нужно принимать L-карнитин
Употреблять вещество исключительно ради достижения эффекта похудения, полностью забывая обо всех нюансах и особенностях, и не включая в личный график физические нагрузки – настоящая бессмыслица. Никакого феноменального результата Вы стопроцентно не добьетесь!
Конечно же, на просторах интернета, где есть масса всевозможных форумов, где рассказываются истории о фантастических кубиках пресса, которые появились в процессе приема вещества и пропали после завершения курса. Подобные отзывы являются лишь следствием проявления желаемого, а не действительного. Элькарнитин не способен самостоятельно расщеплять жиры. Его следует воспринимать, как вспомогательное средство, помогающего посредством тренировок создавать идеальное тело.
Если ранее Вы никогда не были активным приверженцем спорта, то лучше всего «знакомиться» с карнитином после дебютного посещения спортзала. При значительном повышении нагрузок, перехода из разряда обычного новичка в категорию «середнячка», включение в рацион Л-карнитина станет оптимальным вариантом. Он поддержит организм, который должен выполнять более сложные задачи и приведет к усиленному сжиганию ненавистных жиров.
Только действуя разумно, Вы наконец-то сможете достичь поставленной цели и за непродолжительный срок сделать свою фигуру подтянутой и привлекательной! Желаем удачи!
Популярность карнитина стартовала в 80-х годах ушедшего столетия, когда его начали с повышенной активностью употреблять спортсмены. Но вскоре стали продаваться иные препараты, направленные на увеличение мышечной массы, поэтому об L-карнитине успешно позабыли. В нынешнее время вещество снова вышло на олимп востребованности. С возрастанием признания, конечно же, стремительно повышается и масштаб споров, исходящих от разнообразных скептиков. Чтобы понять, что именно несет элькарнитин, какова его роль и, к чему может привести его применение, нужно подробно разобраться в теме и во всех имеющихся деталях.
Нам известно, что L-карнитин советуют, как действенный жиросжигатель, а также лекарственный препарат. Изюминка элемента состоит в том, что он умеет направлять жирные кислоты прямо в «сердечную часть» клеток. В результате жир перестает накапливаться под кожей и полноценно усваивается. Также левокарнитин отличается такими «талантами», как повышение выносливости, ускорение сжигания жиров и снижение их накопления.
Достоинства L-карнитина:
Как уже говорилось выше, элькарнитин применяют в медицинской сфере. Показаниями к использованию становятся:
На что способен L-карнитин?
Вам стоит прислушаться к своему организму и констатировать факт резкой нехватки элькарнитина, если наблюдаются такие симптомы:
С дефицитом вещества зачастую сталкиваются персоны, которые сели на диету и исключили из личного рациона многие продукты, богатые на L-карнитин. Подобная картина может наблюдаться у граждан, страдающих от разлада функционала ЖКТ, из-за приема определенной группы антибиотиков, а также приверженцев таких течений, как вегетарианство и сыроедство. Нужно сказать, что для полноценного усвоения элькарнитина необходимо в обязательном порядке подключать витамины категории А и В. Надо включать в меню продукты, содержащие железо, а также незаменимые аминокислоты.
Недостатки L-карнитина
Существует рекомендованная дозировка, которой нужно придерживаться для предотвращения неприятных последствий. Для обычных людей она составляет от 500 до 1500 миллиграмм в сутки. А сторонники спортивных занятий могут принимать аналогичную дозу однократно за двадцать минут до старта тренировки. Некоторые специалисты советуют потреблять около 5 грамм ежедневно. Но здесь стоит отметить, что подобные рекомендации достаточно сомнительные, ведь врачи не раз говорили, что человеческий организм может усваивать в день только 2 грамма левокарнитина.
Плохо, когда элемента не хватает в организме, но нельзя допускать и перенасыщение, которое тоже ничего хорошего не принесет. Если Вы будете бесконтрольно принимать «волшебный» жиросжигатель, не обращая внимания на указанные нормы и не нагружая себя физическими упражнениями, то печальные последствия не заставят себя долго ждать.
Передозировка для Вас может выглядеть так:
Что касается женщин, то здесь у вышеперечисленным показателям может добавиться еще и сбой в менструальном цикле. Хотя здесь причиной могут быть и спортивные занятия, количество которых расширяется при приеме карнитина. Таким образом организм просто реагирует на дополнительные физические нагрузки. Не стоит сбрасывать со счетов и похудение, которое в некоторых случаях провоцирует нарушение цикла. Нужно сказать, что женский организм – это сложнейшая система переплетенных между собой процессов. Если происходит малейшее отклонение одного показателя, то остальные тоже сталкиваются с дестабилизацией. Помните, если менструальный цикл не восстанавливается после 2-3 месяцев, то Вам однозначно придется записаться на прием к врачу.
Побочные эффекты L-карнитина
Отрицательные моменты могут возникать, безусловно, при употреблении любого вида лекарств и препаратов. Естественно, левокарнитин не является каким-то исключением. Вещество может привести к таким неприяностям:
Также может появиться жуткий запах из ротовой полости у граждан, имеющих разлады желудочно-кишечного характера. Если Вы стали наблюдать появление каких-либо перечисленных выше признаков, то Вам стоит незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.
Еще нужно знать, что принимать элькарнитин могут далеко не все! Строгие противопоказания касаются:
Для чего вообще нужно принимать L-карнитин
Употреблять вещество исключительно ради достижения эффекта похудения, полностью забывая обо всех нюансах и особенностях, и не включая в личный график физические нагрузки – настоящая бессмыслица. Никакого феноменального результата Вы стопроцентно не добьетесь!
Конечно же, на просторах интернета, где есть масса всевозможных форумов, где рассказываются истории о фантастических кубиках пресса, которые появились в процессе приема вещества и пропали после завершения курса. Подобные отзывы являются лишь следствием проявления желаемого, а не действительного. Элькарнитин не способен самостоятельно расщеплять жиры. Его следует воспринимать, как вспомогательное средство, помогающего посредством тренировок создавать идеальное тело.
Если ранее Вы никогда не были активным приверженцем спорта, то лучше всего «знакомиться» с карнитином после дебютного посещения спортзала. При значительном повышении нагрузок, перехода из разряда обычного новичка в категорию «середнячка», включение в рацион Л-карнитина станет оптимальным вариантом. Он поддержит организм, который должен выполнять более сложные задачи и приведет к усиленному сжиганию ненавистных жиров.
Только действуя разумно, Вы наконец-то сможете достичь поставленной цели и за непродолжительный срок сделать свою фигуру подтянутой и привлекательной! Желаем удачи!
Если Вам понравилась статья Чем полезен L-карнитин? Показания и противопоказания! Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
