Уже не одно десятилетие родители с наступлением холодов частенько совершают одну и ту же ошибку — слишком тепло одевают детей на улицу. Другими словами кутают, «что бы не в коем случае не замерзли»....

Что бы съесть перед тренировкой, чтобы не было тяжело в зале? А что приготовить после фитнеса? А что делать, если уж очень хочется перекусить на ночь? Давайте разберемся....