ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК"
Диеты / Диеты для похудения
Семидневное разгрузочное голодание.
Суть диеты состоит в том, что вы можете принимать любую пищу неограниченное количество раз, но лишь в размере 5 столовых ложек!
Количество приемов пищи- неограниченно.
Объем пищи съеденной за 1 прием- 5 столовых ложек (150-200гр продуктов).
Перерыв между приемами пищи- не менее 3-х часов.
Ваш рацион состоит из любых продуктов, которые вам привычны. Способ приготовления тоже остается на ваше усмотрение. Но все же старайтесь убрать из своего меню все "вредности" (копченое, соленое, жирное, сладкую сдобу и т.д.)
Помните о том, что за сутки необходимо выпивать достаточное количество очищенной питьевой воды (примерно 2 литра).
Так же разрешено пить несладкие натуральные напитки (соки, чай зеленый/черный/травяной, минеральная вода, морсы).
Суть диеты состоит в том, что вы можете принимать любую пищу неограниченное количество раз, но лишь в размере 5 столовых ложек!
Количество приемов пищи- неограниченно.
Объем пищи съеденной за 1 прием- 5 столовых ложек (150-200гр продуктов).
Перерыв между приемами пищи- не менее 3-х часов.
Ваш рацион состоит из любых продуктов, которые вам привычны. Способ приготовления тоже остается на ваше усмотрение. Но все же старайтесь убрать из своего меню все "вредности" (копченое, соленое, жирное, сладкую сдобу и т.д.)
Помните о том, что за сутки необходимо выпивать достаточное количество очищенной питьевой воды (примерно 2 литра).
Так же разрешено пить несладкие натуральные напитки (соки, чай зеленый/черный/травяной, минеральная вода, морсы).
Если Вам понравилась ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК" Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
