РЕЦЕПТ ОРЕХИ С МЕДОМ
Рецепты / Другие рецепты / Десерты
Орехи — одно из любимых лакомств взрослых и детей. Орехи достаточно калорийны и поэтому взрослые, а особенно женщины нечасто балуют себя таким вкусным перекусом. А зря, ведь они очень полезны. Конечно, если съедать их помногу и каждый день лишние килограммы Вы обнаружите быстрее чем полезные свойства. И все же, маленькая горсть в день принесет Вам не только удовольствие, но и пользу.
Существует много видов орехов — кешью, грецкие орехи, миндаль, фундук, арахис, бразильский орех, пекан, черный орех, макадамия и другие. В орехах много полезных веществ и микроэлементов: калий, фосфор, магний, йод, а так же множество витаминов А, В, Е, С, Р и др.
Например миндаль богат железом, цинком, кальцием. А так же положительно влияет на мозговую деятельность. Улучшает зрение и является мощным афродизиаком.
Мускатный орех не так распространен, его чаще продают в измельченном виде и добавляют в блюда. А ведь это пряное душистое растение очень полезно. В нем большое содержание витаминов группы В (В1,В2, В4, В6), РР, А и витамин С. Этот орех обладает антибактериальным противовоспалительным свойствами. А так же стимулирует работу кровеносной системы.
В рецепте Вы можете использовать любые орехи, которые Вам нравятся.
Существует много видов орехов — кешью, грецкие орехи, миндаль, фундук, арахис, бразильский орех, пекан, черный орех, макадамия и другие. В орехах много полезных веществ и микроэлементов: калий, фосфор, магний, йод, а так же множество витаминов А, В, Е, С, Р и др.
Например миндаль богат железом, цинком, кальцием. А так же положительно влияет на мозговую деятельность. Улучшает зрение и является мощным афродизиаком.
Мускатный орех не так распространен, его чаще продают в измельченном виде и добавляют в блюда. А ведь это пряное душистое растение очень полезно. В нем большое содержание витаминов группы В (В1,В2, В4, В6), РР, А и витамин С. Этот орех обладает антибактериальным противовоспалительным свойствами. А так же стимулирует работу кровеносной системы.
В рецепте Вы можете использовать любые орехи, которые Вам нравятся.
Диетический рецепт: ОРЕХИ С МЕДОМ
Ингредиенты:
- арахис 50 гр
- орехи кешью 50 гр
- фундук 50 гр
- миндаль 30 гр
- грецкий орех 30 гр
- мед жидкий 100 гр
- Все орехи выложите на сухую разогретую сковороду.
- Подсушите их, постоянно перемешивая в течение 5-7 минут.
- Орешки остудите и выложите в мешочек.
- Скрутите верх мешочка и интенсивно встряхивайте орехи, что бы вся шелуха слетела.
- В баночку с медом выложите половину орехов перемешайте.
- Выложите вторую порцию и еще раз все перемешайте.
- Храните орешки в герметичной баночке.
Калорийность на 100 гр продукта — 423 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ОРЕХИ С МЕДОМ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
