РЕЦЕПТ ОРЕХИ С МЕДОМ

ОРЕХИ С МЕДОМ
Рецепты / Другие рецепты / Десерты
Орехи — одно из любимых лакомств взрослых и детей. Орехи достаточно калорийны и поэтому взрослые, а особенно женщины нечасто балуют себя таким вкусным перекусом. А зря, ведь они очень полезны. Конечно, если съедать их помногу и каждый день лишние килограммы Вы обнаружите быстрее чем полезные свойства. И все же, маленькая горсть в день принесет Вам не только удовольствие, но и пользу.

Существует много видов орехов — кешью, грецкие орехи, миндаль, фундук, арахис, бразильский орех, пекан, черный орех, макадамия и другие. В орехах много полезных веществ и микроэлементов: калий, фосфор, магний, йод, а так же множество витаминов А, В, Е, С, Р и др.

Например миндаль богат железом, цинком, кальцием. А так же положительно влияет на мозговую деятельность. Улучшает зрение и является мощным афродизиаком.

Мускатный орех не так распространен, его чаще продают в измельченном виде и добавляют в блюда. А ведь это пряное душистое растение очень полезно. В нем большое содержание витаминов группы В (В1,В2, В4, В6), РР, А и витамин С. Этот орех обладает антибактериальным противовоспалительным свойствами. А так же стимулирует работу кровеносной системы.

В рецепте Вы можете использовать любые орехи, которые Вам нравятся.

Диетический рецепт: ОРЕХИ С МЕДОМ

Ингредиенты:

  • арахис 50 гр
  • орехи кешью 50 гр
  • фундук 50 гр
  • миндаль 30 гр
  • грецкий орех 30 гр
  • мед жидкий 100 гр
  1. Все орехи выложите на сухую разогретую сковороду.
  2. Подсушите их, постоянно перемешивая в течение 5-7 минут.
  3. Орешки остудите и выложите в мешочек.
  4. Скрутите верх мешочка и интенсивно встряхивайте орехи, что бы вся шелуха слетела.
  5. В баночку с медом выложите половину орехов перемешайте.
  6. Выложите вторую порцию и еще раз все перемешайте.
  7. Храните орешки в герметичной баночке.


Калорийность на 100 гр продукта — 423 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт ОРЕХИ С МЕДОМ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (3)