РЕЦЕПТ ДОМАШНИЕ ЗЛАКОВЫЕ БАТОНЧИКИ
Рецепты / Другие рецепты / Десерты
Домашние злаковые батончики — эта определенно то, чем Вы всегда сможете перекусить находясь в дороге или просто вне дома. Они достаточно сытные и очень вкусные.
Наполнение для Ваших батончиков может быть таким, каким Вы хотите. Выберите сочетание, которое нравится именно вам — орехи, сушеные ягоды, фрукты, мед, злаки и так далее.
Наполнение для Ваших батончиков может быть таким, каким Вы хотите. Выберите сочетание, которое нравится именно вам — орехи, сушеные ягоды, фрукты, мед, злаки и так далее.
Диетический рецепт: ДОМАШНИЕ ЗЛАКОВЫЕ БАТОНЧИКИ
Ингредиенты:
- финики 5 шт
- сушеная клюква 50 гр
- орехи (миндаль, грецкий, кешью и др.) 100 гр
- семечки подсолнуха (нежаренные) горсть
- спелый банан 1 шт
- овсяные хлопья горсть
- лимон 1/3 шт
- Орехи поместите в чашу блендере и слегка измельчите (не доводя до крошки!).
- Финики и клюкву мелко порежьте.
- Банан измельчите с помощью блендере (или разомните вилкой).
- Смешайте банан, сухофрукты, орехи, овсяные хлопья. Добавьте лимонный сок. Все хорошенько перемешайте.
- Полученную массу запеките в духовке при температуре 170 градусов С, в течение 15-20 минут.
- После полного остывания разрежьте на отдельные батончики.
Калорийность на 100 гр продукта — 120 Ккал (в зависимости от исходных продуктов!).
Если Вам понравился диетический рецепт ДОМАШНИЕ ЗЛАКОВЫЕ БАТОНЧИКИ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
