Сжигаем калории!
Статьи
Что бы сжечь ненавистные лишние калории, совсем необязательно проводить целый день в спортзале! Достаточно лишь поболтать по телефону с любимой подругой, или почитать интересную книгу.
Вообще калории сжигаются не только во время занятий спортом, но и когда Вы, например, моете полы, протираете пыль, принимаете душ и т.д. Но не стоит обольщаться, считая, что сжечь 1000 калорий дома можно за одну лишь генеральную уборку. Все эти виды деятельности сжигают немного калорий, но тем не менее, воспринимая домашние обязанности и повседневные дела как хорошую помощь в похудении, Вы можете быть приятно удивлены результатом.
Вообще калории сжигаются не только во время занятий спортом, но и когда Вы, например, моете полы, протираете пыль, принимаете душ и т.д. Но не стоит обольщаться, считая, что сжечь 1000 калорий дома можно за одну лишь генеральную уборку. Все эти виды деятельности сжигают немного калорий, но тем не менее, воспринимая домашние обязанности и повседневные дела как хорошую помощь в похудении, Вы можете быть приятно удивлены результатом.
Читаем сидя любимую книгу — 30 Ккал в час.
Разговариваем по телефону (сидя) — 50 Ккал в час.
Разговариваем по телефону (стоя) — 80 Ккал в час.
Поднимаемся по лестнице — 1336 Ккал.
Спускаться по лестницу вниз — 202 Ккал.
Разговариваем по телефону (сидя) — 50 Ккал в час.
Разговариваем по телефону (стоя) — 80 Ккал в час.
Поднимаемся по лестнице — 1336 Ккал.
Спускаться по лестницу вниз — 202 Ккал.
Если Вам понравилась статья Сжигаем калории! Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
