Каталог ПП диет и рецептов » Рецепты » ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ПАСТА ИЗ ЦУККИНИ С ТОМАТНЫМ СОУСОМ

РЕЦЕПТ ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ПАСТА ИЗ ЦУККИНИ С ТОМАТНЫМ СОУСОМ

ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ПАСТА ИЗ ЦУККИНИ С ТОМАТНЫМ СОУСОМ
Рецепты / Горячие блюда
Необычная диетическая паста из свежих цуккини. Рецепт не отнимет у Вас много времени. При этом порадует Вас своим необычным вкусом. Особенно это блюдо хорошо готовить в летнее время, когда все необходимые ингредиенты попадают на Ваш стол прямиком с грядки.

Диетический рецепт: ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ПАСТА ИЗ ЦУККИНИ С ТОМАТНЫМ СОУСОМ

Ингредиенты:
  • 1-3 шт. цуккини/кабачки (небольшие);
  • 2 ст.л. оливковое масло;
  • 1 головка. лук репчатый (красный);
  • 400 гр. спелые томаты (крупных/черри);
  • 2 зубчика. чеснок;
  • базилик. небольшая веточка;
  • по вкусу соль, перец, натуральные специи (итальянские травы);


Калорийность на 100 гр продукта — 95 Ккал.
  1. Нарежьте цуккини/кабачки тонкими красивы полосочками как спагетти. Для это можно воспользоваться теркой для моркови по корейски, картофелечисткой или просто острым ножом.
  2. Положите спагетти в кастрюлю или миску, залейте кипятком, накройте крышкой и оставьте пропарится на 5 минут.
  3. Лук мелко порубите, чеснок измельчите. В сковороде разогрейте оливковое масло. Лук и чеснок слегка обжарьте.
  4. Томаты промойте, ошпарьте кипятком, снимите кожицу. Измельчите с помощью ножа или блендера. Добавьте томаты к луку и чесноку. Тушите соус примерно 5-7 минут.
  5. Посолите, поперчите, добавьте любимые специи и свежий базилик.
  6. Выложите пасту из цуккини на тарелку и полейте соусом. Украсьте свежим базиликом и свежими томатами черри.

Если Вам понравился диетический рецепт ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ПАСТА ИЗ ЦУККИНИ С ТОМАТНЫМ СОУСОМ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)