РЕЦЕПТ ГУСТАЯ МАННАЯ КАША С СУХОФРУКТАМИ, ОРЕХАМИ И КЛЕНОВЫМ СИРОПОМ
Рецепты / Горячие блюда / Десерты
Необычный рецепт приготовления такого обыденного блюда, как манная каша. Пикантность кленового сиропа, терпкий вкус орехов и приятная кислинка от сухофруктов — удивительное сочетание, которое превратит обычную утреннюю кашу в изысканное блюдо.
При желании в блюдо можно добавить свежие ягоды и фрукты например: чернику, виноград, бананы.
При желании в блюдо можно добавить свежие ягоды и фрукты например: чернику, виноград, бананы.
Диетический рецепт: ГУСТАЯ МАННАЯ КАША С СУХОФРУКТАМИ, ОРЕХАМИ И КЛЕНОВЫМ СИРОПОМ
Ингредиенты:
- манная крупа примерно 3 ст.л
- вода питьевая 0,5 стакана
- молоко 0,5 стакана
- орехи (грецкий, миндаль, кешью и др.) по вкусу
- кленовый сироп 1 ст.л
- сухофрукты (финики, чернослив, курага, инжир и др.) по вкусу
- В сотейник вылейте молоко и воду, поставьте на огонь, что бы молоко с водой закипело.
- Когда содержимое кастрюли закипело, аккуратно засыпьте манку, постоянно помешивая, что бы не образовались комочки. Варите в течение 2-3 минут(после закипания) не прекращая тихонько помешивать. Манная каша должна получится густой (если необходимо засыпьте чуть больше манной крупы).
- Как только каша будет готова выключите огонь, и накройте сотейник крышкой, что бы каша настоялась.
- Тем временем промойте сухофрукты и обсушите их с помощью бумажного полотенца. Нарежьте соломкой/кубиками. Орехи измельчите.
- Кашу выложите в тарелку, сверху полейте клиновым сиропом, выложите немного сухофруктов и орехов, снова полейте небольшим количеством сиропа.
Калорийность на 100 гр продукта — 89 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ГУСТАЯ МАННАЯ КАША С СУХОФРУКТАМИ, ОРЕХАМИ И КЛЕНОВЫМ СИРОПОМ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
