РЕЦЕПТ КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ
Рецепты / Напитки
Компот из сухофруктов — ароматный и вкусный горячий напиток. Его пьют как в горячем, так и в охлажденном виде. Это отличный вариант для детей. Ведь сваренный дома компот гораздо полезней магазинных соков и газированной сладкой воды.
Компот из сухофруктов очень полезен. Особенно он считается «лечебным бальзамом» для желудочно — кишечного тракта.
При приготовлении компота обязательно добавьте немного лимонного сока. Не пропускайте этот шаг. Именно лимон придает компоту насыщенный сбалансированный вкус.
Компот из сухофруктов очень полезен. Особенно он считается «лечебным бальзамом» для желудочно — кишечного тракта.
При приготовлении компота обязательно добавьте немного лимонного сока. Не пропускайте этот шаг. Именно лимон придает компоту насыщенный сбалансированный вкус.
Диетический рецепт: КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ
Время приготовления:
20 мин.
Количество порций:
4
Ингредиенты:
- сушеные яблоки — 60гр
- сушеные груши — 60гр
- урюк — 60гр
- чернослив — 60гр
- изюм — 50 гр
- сок лимона — ½ лимона
- сахар — по вкусу
- вода питьевая — 1,5 литра
- Сухофрукты переберите, промойте теплой водой, отсортируйте по видам (каждый сушеный фрукт имеет индивидуальное время приготовления).
- В кастрюлю налейте воду, доведите ее до кипения, добавьте сахар и слегка помешивайте его, пусть он растворится.
- Далее закиньте в кастрюлю яблоки и груши, через 10 минут добавьте урюк, чернослив и изюм. Варите компот еще в течении 10-15 минут. В конце варки добавьте сок лимона.
Калорийность на 100 гр продукта — 60 Ккал. (без добавления сахара)
Если Вам понравился диетический рецепт КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
