» » КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ

РЕЦЕПТ КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ

КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ
Рецепты / Напитки
Компот из сухофруктов — ароматный и вкусный горячий напиток. Его пьют как в горячем, так и в охлажденном виде. Это отличный вариант для детей. Ведь сваренный дома компот гораздо полезней магазинных соков и газированной сладкой воды.

Компот из сухофруктов очень полезен. Особенно он считается «лечебным бальзамом» для желудочно — кишечного тракта.
При приготовлении компота обязательно добавьте немного лимонного сока. Не пропускайте этот шаг. Именно лимон придает компоту насыщенный сбалансированный вкус.

Диетический рецепт: КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ

Время приготовления:
20 мин.
Количество порций:
4
Ингредиенты:
  • сушеные яблоки — 60гр
  • сушеные груши — 60гр
  • урюк — 60гр
  • чернослив — 60гр
  • изюм — 50 гр
  • сок лимона — ½ лимона
  • сахар — по вкусу
  • вода питьевая — 1,5 литра
  1. Сухофрукты переберите, промойте теплой водой, отсортируйте по видам (каждый сушеный фрукт имеет индивидуальное время приготовления).
  2. В кастрюлю налейте воду, доведите ее до кипения, добавьте сахар и слегка помешивайте его, пусть он растворится.
  3. Далее закиньте в кастрюлю яблоки и груши, через 10 минут добавьте урюк, чернослив и изюм. Варите компот еще в течении 10-15 минут. В конце варки добавьте сок лимона.


Калорийность на 100 гр продукта — 60 Ккал. (без добавления сахара)

Если Вам понравился диетический рецепт КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (1)