» » КОМПОТ ИЗ КРЫЖОВНИКА И МЯТЫ

РЕЦЕПТ КОМПОТ ИЗ КРЫЖОВНИКА И МЯТЫ

КОМПОТ ИЗ КРЫЖОВНИКА И МЯТЫ
Рецепты / Напитки
Компот из крыжовника и мяты — очень вкусный и полезный напиток. Крыжовник — очень полезная ягодка, причем он полезен как свежем виде, так и в виде отваров, настоев, соков. В крыжовнике содержится большое количество витаминов — С, Е, витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9), а так же кальций, фосфор, сера, магний.

Для приготовления компота подойдут как свежие, так и свежемороженые ягоды. Сахар можно взять обычный, но лучше выбрать тростниковый (коричневый), так как он придаст напитку медово - карамельный привкус.

Компот из крыжовника — это прекрасная замена магазинным сокам. Домашний компот обязательно понравится и взрослым и детям. Ведь он такой ароматный и вкусный!

Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).

Диетический рецепт: КОМПОТ ИЗ КРЫЖОВНИКА И МЯТЫ

Ингредиенты:
  • крыжовник 500 гр
  • мята свежая маленький пучок
  • сахар 300 гр
  • ваниль 1 стручок
  • вода питьевая 3 литра
  1. У каждой ягоды срежьте хвостики. Крыжовник хорошо промойте.
  2. В кастрюлю выложите ягоды, залейте питьевой водой.
  3. Добавьте сахар.
  4. Доведите компот до кипения и добавьте в него ваниль и мяту, далее на медленный огонь. Варите компот еще не более 5-7 минут.
  5. Уберите с огня кастрюлю, накройте крышкой и дайте компоту хорошенько настояться (примерно минут 20).
  6. Подавайте компот в теплом или охлажденном виде.


Калорийность на 100 гр продукта — 37 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт КОМПОТ ИЗ КРЫЖОВНИКА И МЯТЫ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)