РЕЦЕПТ КОМПОТ ИЗ КРЫЖОВНИКА И МЯТЫ
Рецепты / Напитки
Компот из крыжовника и мяты — очень вкусный и полезный напиток. Крыжовник — очень полезная ягодка, причем он полезен как свежем виде, так и в виде отваров, настоев, соков. В крыжовнике содержится большое количество витаминов — С, Е, витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9), а так же кальций, фосфор, сера, магний.
Для приготовления компота подойдут как свежие, так и свежемороженые ягоды. Сахар можно взять обычный, но лучше выбрать тростниковый (коричневый), так как он придаст напитку медово - карамельный привкус.
Компот из крыжовника — это прекрасная замена магазинным сокам. Домашний компот обязательно понравится и взрослым и детям. Ведь он такой ароматный и вкусный!
Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).
Для приготовления компота подойдут как свежие, так и свежемороженые ягоды. Сахар можно взять обычный, но лучше выбрать тростниковый (коричневый), так как он придаст напитку медово - карамельный привкус.
Компот из крыжовника — это прекрасная замена магазинным сокам. Домашний компот обязательно понравится и взрослым и детям. Ведь он такой ароматный и вкусный!
Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).
Диетический рецепт: КОМПОТ ИЗ КРЫЖОВНИКА И МЯТЫ
Ингредиенты:
- крыжовник 500 гр
- мята свежая маленький пучок
- сахар 300 гр
- ваниль 1 стручок
- вода питьевая 3 литра
- У каждой ягоды срежьте хвостики. Крыжовник хорошо промойте.
- В кастрюлю выложите ягоды, залейте питьевой водой.
- Добавьте сахар.
- Доведите компот до кипения и добавьте в него ваниль и мяту, далее на медленный огонь. Варите компот еще не более 5-7 минут.
- Уберите с огня кастрюлю, накройте крышкой и дайте компоту хорошенько настояться (примерно минут 20).
- Подавайте компот в теплом или охлажденном виде.
Калорийность на 100 гр продукта — 37 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт КОМПОТ ИЗ КРЫЖОВНИКА И МЯТЫ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
