Натуральные жиросжигатели! Что это?
Статьи
№1 Грейпфрут богат витаминами В, D, С, А. Так же в нем содержится большое количество органических солей, пектина и эфирных масел. За счет снижения в крови инсулина и глюкозы, при регулярном употреблении этого фрукта (150г в день), в среднем можно снизить вес на 2кг за 2 недели.
№2 Зеленый чай – бодрящий, крепкий и освежающий напиток. За счет большого содержания кофеина в зеленом чае, этот напиток придает силы и энергию Вашему организму. Зеленый чай ускоряет метаболизм. Азиатские диетологи советуют выпивать в день 3-4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
№3 Острая пища – в основном это пряности. Черный перец, перец чили, пеперони, имбирь, хрен и др. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания трапезы.
№4 Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
№5 Корица. Эта пряность богата минеральными веществами, такими как кальций, железо, магний, фосфор, цинк. Так же в ней содержится большое количество витаминов С, А, РР. Корица способствует выведению лишней жидкости из организма. Одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.
№6 Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов. В сутки взрослому человеку необходимо выпивать в среднем 1,5 литра чистой питьевой воды. Соки, компоты, чаи — это не вода, а напитки. Если Вы не выпиваете достаточное количество воды в день, попробуйте это исправить и Вы сразу же увидите результат.
№7 Белковая пища - для тщательного усвоения белков организм тратит больше энергии, чем для усвоения жиров и углеводов, в результате чего лишние жиры потихоньку сжигаются. Больше всего белка содержится в пище животного происхождения, проще говоря в куриных яйцах, мясе и рыбе. Так же большое содержание белков в орехах, различных семенах и бобовых.
№2 Зеленый чай – бодрящий, крепкий и освежающий напиток. За счет большого содержания кофеина в зеленом чае, этот напиток придает силы и энергию Вашему организму. Зеленый чай ускоряет метаболизм. Азиатские диетологи советуют выпивать в день 3-4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
№3 Острая пища – в основном это пряности. Черный перец, перец чили, пеперони, имбирь, хрен и др. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания трапезы.
№4 Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
№5 Корица. Эта пряность богата минеральными веществами, такими как кальций, железо, магний, фосфор, цинк. Так же в ней содержится большое количество витаминов С, А, РР. Корица способствует выведению лишней жидкости из организма. Одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.
№6 Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов. В сутки взрослому человеку необходимо выпивать в среднем 1,5 литра чистой питьевой воды. Соки, компоты, чаи — это не вода, а напитки. Если Вы не выпиваете достаточное количество воды в день, попробуйте это исправить и Вы сразу же увидите результат.
№7 Белковая пища - для тщательного усвоения белков организм тратит больше энергии, чем для усвоения жиров и углеводов, в результате чего лишние жиры потихоньку сжигаются. Больше всего белка содержится в пище животного происхождения, проще говоря в куриных яйцах, мясе и рыбе. Так же большое содержание белков в орехах, различных семенах и бобовых.
Если Вам понравилась статья Натуральные жиросжигатели! Что это? Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
