Польза овсянки для красоты и здоровья.

«Овсянка, сэр» ‒ многие слышали эту ставшую на весь мир известной фразу из знаменитой книги Конан Дойля «Собака Баскервилей». А кто помнит лицо главного героя, который рассматривал слизкую кашу на своей тарелке? Вероятнее всего, она выглядела не очень аппетитно и не могла вызвать никаких положительных эмоций.

Овсянка, действительно, имеет интересный вид, цвет и вкусовые качества, и не все ее любят. Полезна ли она? А что вы знаете про овсянку? Давайте вместе разберемся, какое действие она оказывает на наш организм.

Овсянка является самой полезной и нужной для нашего организма кашей. Ведь она источник многих нужных для организма витаминов, таких как А, РР, Е, К, В1, В2, В6, и минералов: железа, фосфора, йода, кальция, фтора.

Овсянка влияет на многие функции организма:

нормализует обмен веществ, помогает при запорах, колитах или вздутии;

по утрам она волшебно снимает сонливость, придает хорошее настроение и питает организм необходимыми витаминами;

помогает решить проблемы с опорно-двигательной системой, укрепить кости;

для людей, которые страдают аллергией или дерматитом, это самая лакомая из всех каша;

нормализует работу щитовидной железы, почек и печени;

такая каша полезна для беременных, ведь она обладает веществами, необходимыми для мамы и ребенка.

Овсянку употребляют не только в пищу. Она пользуется довольно-таки большим спросом в косметических целях. Из нее готовят кремы, маски, мыло. Она снимает воспалительный процесс, борется с образованием морщин и питает сухую кожу.

Также можно умываться овсянкой. Для этого нужно заварить хлопья большим количеством кипятка и оставить остывать. После можно умыться готовым отваром. После такой процедуры улучшаются функции кожи. Ведь такое умывание действует как пилинг для лица, помогает очистить кожу от прыщей, угрей, убрать лишний жир и блеск.

Мало того, овсянка может положительно влиять на наши волосы. Овсяные хлопья укрепляют волосяную структуру, ускоряют рост волос, повышают их густоту и пышность. Маски, состоящие из овсянки, масла, молока, кефира или простой воды, очень хорошо лечат волосы.

Так что, если вам не нравится консистенция овсяной каши и у вас нет желания ее проглотить, попробуйте намазать ее на лицо или сделать маску для волос. Это займет минимум вашего времени, а положительный результат не заставит себя ждать!