» » ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ (ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ, БАНАНА И СУХОФРУКТОВ).

РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ (ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ, БАНАНА И СУХОФРУКТОВ).

ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ (ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ, БАНАНА И СУХОФРУКТОВ).
Рецепты / Выпечка
Многие из нас очень любят печенье, но далеко не всякое печенье принесет Вашему организму пользу. Совсем другое дело, овсяное печенье. По мнению диетологов овсяное печенье вполне может заменить не всеми любимую овсяную кашу, ведь оно крайне полезно.
Его не сложно приготовить, в нем очень мало калорий, и стало быть им можно побаловать себя даже во время диеты.

Овсяное печенье рецепт, которого знают многие хозяйки во многих семьях традиционный. Большинство стараются придерживаться классической рецептуры, что бы добиться того самого вкуса из детства. Однако если Вы хотите немного поэкспериментировать Вы можете добавить в тесто сушеные ягоды, орешки, тертый шоколад и т.д. Различные добавки делают вкус печенья более ярким и пикантным.

В этом рецепте вам не понадобится сахар, поскольку банан и сухофрукты придадут вашему печенью необходимую сладость.

Диетический рецепт: ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ (ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ, БАНАНА И СУХОФРУКТОВ).

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья 100гр
  • сухофрукты (чернослив, курага, финики, клубника, вишня, клюква) горсть
  • обезжиренное молоко 70мл
  • банан 1 шт
  • кокосовая стружка 10 гр
  • фруктоза 1ст.л.
  1. Возьмите 50гр хлопьев и измельчите их в муку, а 50гр — оставьте в исходном виде.
  2. Смешайте обе массы. Сухофрукты и ягоды порежьте (достаточно мелко).
  3. Овсяную смесь соедините с фруктозой, кокосовой стружкой и фруктово-ягодной смесью.
  4. Банан превратите в пюре и взбейте с молоком.
  5. Смешайте все ингредиенты, все хорошенько перемешайте. Ваше тесто готово.
  6. Мокрыми руками сформируйте из него небольшие шарики, выложите на заранее смазанный противень, слегка придавите шарики, что бы придать им нужную форму.
  7. Выпекайте в течение 20 минут при 200 градусах.

Если Вам понравился диетический рецепт ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ (ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ, БАНАНА И СУХОФРУКТОВ). Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (2)