8 спасительных продуктов, которые можно употреблять при расстройстве желудочно-кишечного тракта.
Статьи
Диарея возникает по многим самым разнообразным причинам. Это могут быть испорченные продукты питания, кишечные инфекции, заболевания желудочно-кишечного тракта и даже нервный стресс. Диарея может быть защитной реакцией организма на пищевое отравление, быстрое освобождение организма от некачественной пищи. При первых признаках пищевого отравления необходимо сразу же обратиться за помощью к врачу. Так как диарея может привести к обезвоживанию организма.
Но и после визита к докторам, придя домой вы должны позаботится о своем здоровье. Конечно необходимо принимать нужные лекарства ( чаще это абсорбенты), а так же необходима специальная щадящая диета. В вашем рационе должны присутствовать только диетические блюда, приготовленные на пару или отварные, протертые. Есть некоторые продукты питания, которые способны облегчить состояние желудочно-кишечного тракта не хуже чем лекарства.
Какие же из продуктов питания можно употреблять при расстройстве желудочно-кишечного тракта?
Рисовая каша без молока и масла.
Содержит большое количество нормализующей желудок клетчатки, очищает организм и параллельно крепит стул. Не раздражает стенки желудка и кишечника. Кормить больного в интервале 2-3 часа небольшими порциями.
Бананы
Употребление бананов успокаивающе воздействует на раздраженный кишечник, нормализует его работу, крепит стул. Если понос вызван легким расстройством желудка, то употребление бананов каждые 3 часа окажет целебное воздействие.
Картофельное пюре
Высокое содержание крахмала в продукте крепит стул и снимает частые позывы к дефекации. Только при готовке важно не добавлять масло и молоко. Так же лучше не снимать пену во время варки картофеля.
Кисель
Кисель обладает обволакивающим скрепляющим действием. Конечно не нужно варить кисель из ананаса или какого-нибудь заморского фрукта. Выбирите более привычные варианты, например кисель из овса или черничный кисель.
Кефир, ацидофилин.
Кисломолочные продукты и как можно с более низким содержанием жира восстанавливают естественный бактериальный фон кишечника и нормализует его работу в отличие от молочных продуктов или свежего молока.
Сухари.
Сухари из ржаного или пшеничного хлеба также помогают при поносе, успокаивают раздраженный кишечник, утоляют голод. Но будьте внимательны, необходимо строго контролировать количество съеденных сухарей. Если Вы съедите за день килограмм сухарей, это вряд ли принесет пользу вашему желудочно-кишечному тракту.
Печеные яблоки.
Это диетическое блюдо легко переваривается и усваивается, не раздражает желудок, успокаивает кишечник. Восполняет дефицит микроэлементов, потерянных при поносе. А так же печеные яблоки - это источник термически обработанной клетчатки, которая помогает справится с дисбактериозом и участвует в процессе обновления микрофлоры кишечника. В отличие от свежей грубой клетчатки, которая может усугубить проблемы с желудком, эта клетчатка более щадяще действует на желудочно-кишечный тракт. Достаточно немного употреблять ее в сутки - 200 гр.
Овсяная каша.
Фактически овсяная каша, приготовленная без молока и масла, помогает успокоить и восстановить слизистую кишечника и желудка. Каша способна выводить токсические вещества из кишечника.
Когда диарея пройдет, после употребления при расстройстве желудка каких-либо из этих продуктов, постарайтесь немного воздержаться от еды, чтобы нормализовалось пищеварение и функции кишечника.
Но и после визита к докторам, придя домой вы должны позаботится о своем здоровье. Конечно необходимо принимать нужные лекарства ( чаще это абсорбенты), а так же необходима специальная щадящая диета. В вашем рационе должны присутствовать только диетические блюда, приготовленные на пару или отварные, протертые. Есть некоторые продукты питания, которые способны облегчить состояние желудочно-кишечного тракта не хуже чем лекарства.
Какие же из продуктов питания можно употреблять при расстройстве желудочно-кишечного тракта?
Содержит большое количество нормализующей желудок клетчатки, очищает организм и параллельно крепит стул. Не раздражает стенки желудка и кишечника. Кормить больного в интервале 2-3 часа небольшими порциями.
Употребление бананов успокаивающе воздействует на раздраженный кишечник, нормализует его работу, крепит стул. Если понос вызван легким расстройством желудка, то употребление бананов каждые 3 часа окажет целебное воздействие.
Высокое содержание крахмала в продукте крепит стул и снимает частые позывы к дефекации. Только при готовке важно не добавлять масло и молоко. Так же лучше не снимать пену во время варки картофеля.
Кисель обладает обволакивающим скрепляющим действием. Конечно не нужно варить кисель из ананаса или какого-нибудь заморского фрукта. Выбирите более привычные варианты, например кисель из овса или черничный кисель.
Кисломолочные продукты и как можно с более низким содержанием жира восстанавливают естественный бактериальный фон кишечника и нормализует его работу в отличие от молочных продуктов или свежего молока.
Сухари из ржаного или пшеничного хлеба также помогают при поносе, успокаивают раздраженный кишечник, утоляют голод. Но будьте внимательны, необходимо строго контролировать количество съеденных сухарей. Если Вы съедите за день килограмм сухарей, это вряд ли принесет пользу вашему желудочно-кишечному тракту.
Это диетическое блюдо легко переваривается и усваивается, не раздражает желудок, успокаивает кишечник. Восполняет дефицит микроэлементов, потерянных при поносе. А так же печеные яблоки - это источник термически обработанной клетчатки, которая помогает справится с дисбактериозом и участвует в процессе обновления микрофлоры кишечника. В отличие от свежей грубой клетчатки, которая может усугубить проблемы с желудком, эта клетчатка более щадяще действует на желудочно-кишечный тракт. Достаточно немного употреблять ее в сутки - 200 гр.
Фактически овсяная каша, приготовленная без молока и масла, помогает успокоить и восстановить слизистую кишечника и желудка. Каша способна выводить токсические вещества из кишечника.
Когда диарея пройдет, после употребления при расстройстве желудка каких-либо из этих продуктов, постарайтесь немного воздержаться от еды, чтобы нормализовалось пищеварение и функции кишечника.
Если Вам понравилась статья 8 спасительных продуктов, которые можно употреблять при расстройстве желудочно-кишечного тракта. Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
