» » БАНАНОВЫЕ ПОНЧИКИ

РЕЦЕПТ БАНАНОВЫЕ ПОНЧИКИ

БАНАНОВЫЕ ПОНЧИКИ
Рецепты / Десерты
Банановые пончики — очень вкусное , ароматное и нежное лакомство. Пончики — сладкие, обжаренные пирожки, имеющие круглую форму. Очень часто пончики готовят в форме бублика, с дыркой по середине.

Существует множество видов и еще больше рецептов пончиков. Пончики с кусочками шоколада, с ягодами, традиционные, в глазури, в сахарной пудре и т. д. Все они вкусны. Их обожают и дети и взрослые.

Хоть этот десерт и является достаточно калорийным, но все же иногда можно побаловать себя и своих близких сладкими и горячими пончиками. Тем более, что магазинный продукт и в подметки не годится домашним ароматным пончикам. В магазинных булочках/пончиках очень много сахара и кондитерского жира. Это совсем не полезно. Другое дело домашние банановые пончики, это — очень вкусно и гораздо полезнее, чем покупные.

После приготовления Вы можете посыпать пончики сахарной пудрой или покрыть глазурью (шоколадной, сахарной или сливочной), а так же пончики можно украсить свежими ягодами, рубленными орехами.

Только что обжаренные пончики обязательно необходимо складывать на бумажное полотенце, для того, что бы лишнее масло впиталось.

Диетический рецепт: БАНАНОВЫЕ ПОНЧИКИ

Ингредиенты:

  • яйцо куриное 1шт
  • сахар 1/3 стакана
  • сливочное масло/маргарин 50 гр
  • молоко нежирное 1/3 стакана
  • пшеничная мука 300-350 гр
  • банан (пюре) 1 шт
  • сода ½ ч.л.
  • ванилин щепотка
  • корица молотая щепотка
  • соль щепотка
  • растительное масло для фритюра
  1. Сливочное масло/маргарин разотрите с сахаром.
  2. Введите яйцо, банановое пюре, молоко и перемешайте до однородной консистенции.
  3. Добавьте просеянную муку с содой, солью, ванилином и корицей. Все хорошенько перемешайте.
  4. Замесите тесто.
  5. Тесто поделите на несколько частей и раскатайте в пласты толщиной примерно 1 см.
  6. Вырежьте из теста круглые заготовки (будущие пончики).
  7. Обжарьте каждый пончик во фритюре до золотистого цвета. Примерно по 3 минуты с каждой стороны.
  8. Приготовленные пончики посыпьте сахарной пудрой или покройте глазурью.


Калорийность на 100 гр продукта — 367 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт БАНАНОВЫЕ ПОНЧИКИ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (3)