Каталог ПП диет и рецептов » Статьи » Диета! Польза или вред?

Диета! Польза или вред?

Диета! Польза или вред?
Статьи
0
Диета (от греч.- образ жизни, режим питания) - совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а так же время и интервалы приема пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека. https://ru.wikipedia.org/

Практически каждый человек в современном обществе хотя бы раз в своей жизни придерживался диетического питания, по той или иной причине. Как принято сейчас использовать термин «сидел на диете». Но далеко не каждый для этого обращается за квалифицированной помощью к профессиональному диетологу.

На сегодняшний день насчитывается более 29.000 различных диет и с каждым годом это количество только растет. Разнообразие рекомендаций по потере избыточного веса поражает. Разгрузочные дни, детокс диеты, монодиеты, специальные программы для быстрого похудения и многое другое. От такого изобилия голова идет кругом! Как во всем это этом разобраться? Что из этого подойдет именно мне? каковы будут результаты?

Очень важно уловить цель. Нужно понять, что Вам необходимо. Сбросить пару килограмм к важному мероприятию или Вам предстоит долгий процесс - монотонная кропотливая работа.

Польза от некоторых диет сомнительна. Далеко не все они разработаны профессиональными диетологами. Не говоря уже о том, что немалая их часть носит характер, что называется «из личного опыта».

Есть немало пострадавших от рекомендаций неквалифицированных диетологов. Несбалансированный рацион, чувство голода, стресс и как следствие серьезный урон Вашему организму. К несчастью от таких «специалистов» никто не застрахован, их хватает в любой сфере.

Печально то, что ошибки, касающиеся Вашего здоровья, пусть даже те, которые Вы совершаете по неосторожности, в будущем едва ли будут Вам прощены, Вашим же организмом. Поэтому задумайтесь нужно ли вам ЭТО?

Конечно, речь не идет о тех людях, которые по каким-либо причинам необходимо придерживаться диетического питания. Как правило лечебные диеты составляются под определенное заболевание или состояние организма. Стандартными диетами в этом случае считаются диеты по Певзнеру (лечебные столы №1-15). Но и такое питание достаточно разнообразно. Придерживаясь лечебной щадящей диеты Вы исключаете или резко ограничиваете определенные продукты/блюда. Как правило исключается все острое, пряное, копченое, соленое, жирное. Но при этом главной целью диеты является обеспечение организма физиологически полноценным питанием (в зависимости от состояния).

Сегодня все больше людей, наконец-то отходят от тенденции «красота, значит худоба» и делают выбор в пользу здорового сбалансированного питания, а не жестких голодных диет, разрушающих тело и здоровье в целом. Культ здорового и подтянутого тела, а не изможденного и худощавого.

Стараясь обеспечить своему организму здоровое и разнообразное питание, человек непременно добьется положительных результатов в борьбе с лишними килограммами. А если при этом вести активный образ жизни и заниматься спортом, успех обеспечен. Красивое тело — это огромный и каждодневный труд. Здоровое разнообразное питание и активный образ жизни, пожалуй это и есть идеальное сочетание и самое мощное оружие в борьбе за красивое и здоровое тело.

Если Вам понравилась статья Диета! Польза или вред? Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)