РЕЦЕПТ ОМЛЕТ С БРОККОЛИ

ОМЛЕТ С БРОККОЛИ
Рецепты / Горячие блюда
ОМЛЕТ С БРОККОЛИОмлет — это блюдо, которое идеально подходит для завтрака. Вариантов и рецептов приготовления омлета множество, и все они разнообразны и вкусны.
В качестве начинки для омлета подойдут практически любые овощи, зелень, ветчина, сыр и даже орехи.

Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).

На 100 гр продукта — 220 Ккал (без добавления сыра).

Рецепт приготовления:

1. Брокколи немного отварите (до полуготовности).
2. Яйца слегка взбейте с молоком и специями.
3. В сковороду налейте масло, уложите брокколи и сверху вылейте молочно-яичную смесь.
4. Готовьте на маленьком огне под крышкой, в течение 5-7 минут.
5. Готовый омлет можно посыпать свежей зеленью и сыром. Готово!

Диетический рецепт: ОМЛЕТ С БРОККОЛИ

Ингредиенты:

яйцо куриное 3 шт.
белок одного яйца 1 шт
молоко обезжиренное 20 мл
капуста брокколи 50-70 гр
растительное масло 1 ст.л.
соль, перец, пряности по вкусу

Если Вам понравился диетический рецепт ОМЛЕТ С БРОККОЛИ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (1)