ДИЕТА БЕЗКРАХМАЛЬНАЯ
Диеты / Диеты для похудения
Основное действие диеты-снижение веса без значительных ограничений в еде.
Основой вашего рациона станут: цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины и т. д.), свежевыжатые соки, овощи, сухофрукты, орехи, всевозможные зеленые, овощные салаты.
Из меню придётся исключить хлебобулочные изделия, картофель, макароны, сладкую сдобу и другие крахмалосодержащие продукты. От кофе так же необходимо отказаться, замените его черным и травяными чаями.
Продолжительность диеты-не более 2-х недель.
Потеря лишнего веса 2-3 кг за две недели.
Примерное меню безкрахмальной диеты на день:
Завтрак : Один апельсин, апельсиновый сок/грейпфрут без сахара.
Обед: Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, на десерт ассорти из сухофруктов (изюм, чернослив, инжир, финики).
Ужин: Салат из овощей или овощи тушеные в собственном соку (шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста), на десерт орехи или фрукты.
Основой вашего рациона станут: цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины и т. д.), свежевыжатые соки, овощи, сухофрукты, орехи, всевозможные зеленые, овощные салаты.
Из меню придётся исключить хлебобулочные изделия, картофель, макароны, сладкую сдобу и другие крахмалосодержащие продукты. От кофе так же необходимо отказаться, замените его черным и травяными чаями.
Продолжительность диеты-не более 2-х недель.
Потеря лишнего веса 2-3 кг за две недели.
Примерное меню безкрахмальной диеты на день:
Завтрак : Один апельсин, апельсиновый сок/грейпфрут без сахара.
Обед: Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, на десерт ассорти из сухофруктов (изюм, чернослив, инжир, финики).
Ужин: Салат из овощей или овощи тушеные в собственном соку (шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста), на десерт орехи или фрукты.
Если Вам понравилась ДИЕТА БЕЗКРАХМАЛЬНАЯ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
