» » ДИЕТА БЕЗКРАХМАЛЬНАЯ

ДИЕТА БЕЗКРАХМАЛЬНАЯ

ДИЕТА БЕЗКРАХМАЛЬНАЯ
Диеты / Диеты для похудения
0
Основное действие диеты-снижение веса без значительных ограничений в еде.
Основой вашего рациона станут: цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины и т. д.), свежевыжатые соки, овощи, сухофрукты, орехи, всевозможные зеленые, овощные салаты.

Из меню придётся исключить хлебобулочные изделия, картофель, макароны, сладкую сдобу и другие крахмалосодержащие продукты. От кофе так же необходимо отказаться, замените его черным и травяными чаями.

Продолжительность диеты-не более 2-х недель.
Потеря лишнего веса 2-3 кг за две недели.

Примерное меню безкрахмальной диеты на день:

Завтрак : Один апельсин, апельсиновый сок/грейпфрут без сахара.
Обед: Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, на десерт ассорти из сухофруктов (изюм, чернослив, инжир, финики).
Ужин:  Салат из овощей или овощи тушеные в собственном соку (шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста), на десерт орехи или фрукты.

Если Вам понравилась ДИЕТА БЕЗКРАХМАЛЬНАЯ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)