» » ДИЕТА ФРАНЦУЗСКАЯ

ДИЕТА ФРАНЦУЗСКАЯ

ДИЕТА ФРАНЦУЗСКАЯ
Диеты / Диеты для похудения
1
Основные правила диеты:
  • необходимо исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.
  • изменения в меню допустимы лишь при непереносимости какого-то из продуктов.
  • необходимо выпивать достаточное количество чистой питьевой (можно использовать минеральную) воды в сутки.

    Продолжительность диеты — 14 дней.



    Меню диеты:
    День 1
    Завтрак: черный кофе.
    Обед: яйца отварные 2 шт, порция листового салата, помидор 1 шт.
    Ужин: кусок нежирного отварного мяса, порция листового салата.

    День 2
    Завтрак: черный кофе, сухарик.
    Обед: кусок отварного мяса.
    Ужин: кусок отварной ветчины, порция листового салата.

    День 3
    Завтрак: черный кофе, сухарик.
    Обед: порция обжаренной на растительном масле моркови, свежий томат. На десерт мандарин/апельсин.
    Ужин: яйца отварные 2 шт, нежирная ветчина, листовой салат.

    День 4
    Завтрак: черный кофе, сухарик.
    Обед: яйцо отварное 1 шт, свежая морковь, сыр.
    Ужин: фруктовый салат, стакан нежирного кефира.

    День 5
    Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
    Обед: вареная рыба, свежий помидор 1 шт.
    Ужин: кусок отварного мяса.

    День 6
    Завтрак: черный кофе.
    Обед: отварное куриное мясо, листовой салат.
    Ужин: кусок отварного мяса.

    День 7
    Завтрак: чай.
    Обед: порция отварного нежирного мяса. На десерт любые фрукты.
    Ужин: нежирная ветчина.

    Восьмой день — как первый. Девятый день — как второй. Десятый день — как третий. Одиннадцатый день — как четвертый. Двенадцатый — как пятый. Тринадцатый — как шестой. Четырнадцатый — как седьмой.

  • Если Вам понравилась ДИЕТА ФРАНЦУЗСКАЯ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
    Ctrl
    Enter
    Заметили ошЫбку
    Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    Обсудить (1)