РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ
Рецепты / Напитки
Яблочный смузи — отличный вариант для вкусного и здорового перекуса. Этот питательный смузи зарядит Вас энергией на целый день.
Яблоки — это продукт, который любят все диетологи, а так же люди, которые следят за своим весом. Этот ароматный и сочный фрукт можно употреблять практически без ограничений.
Этот сладкий плод невероятно полезен. В нем содержится аскорбиновая кислота, витамины группы В (В1, В2), А. Яблоки богаты клетчаткой, пектинами, а так же минеральными веществами и микроэлементами. Благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Крайне полезен этот фрукт и для сердечно-сосудистой системы, так как укрепляет стенки сосудов.
Так же научно доказано, что любители свежих яблок реже обращаются к стоматологам с жалобами о проблемных деснах, так как большое количество минералов и микроэлементов, содержащихся в шкурке яблок укрепляет десна. Употребляя в день примерно 100 гр яблочной мякоти красных сортов Вы смело можете обезопасить себя от пародонтоза.
Яблоки — это продукт, который любят все диетологи, а так же люди, которые следят за своим весом. Этот ароматный и сочный фрукт можно употреблять практически без ограничений.
Этот сладкий плод невероятно полезен. В нем содержится аскорбиновая кислота, витамины группы В (В1, В2), А. Яблоки богаты клетчаткой, пектинами, а так же минеральными веществами и микроэлементами. Благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Крайне полезен этот фрукт и для сердечно-сосудистой системы, так как укрепляет стенки сосудов.
Так же научно доказано, что любители свежих яблок реже обращаются к стоматологам с жалобами о проблемных деснах, так как большое количество минералов и микроэлементов, содержащихся в шкурке яблок укрепляет десна. Употребляя в день примерно 100 гр яблочной мякоти красных сортов Вы смело можете обезопасить себя от пародонтоза.
Диетический рецепт: ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
- молоко нежирное ½ ст
- йогурт 170 гр
- яблоко свежее 1 шт
- корица молотая 1 ч.л.
- лед (по желанию) несколько кубиков
- Яблоко промойте, удалите сердцевину (косточки), разрежьте на 4 части, закиньте в чашу блендера.
- Все оставшиеся ингредиенты так же поместите в блендер.
- Взбейте все до однородной массы.
- Получившийся смузи разлейте по бокалам(стаканам).
Калорийность на 100 гр продукта — 55 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
