» » СМУЗИ ИЗ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ И ЙОГУРТА

РЕЦЕПТ СМУЗИ ИЗ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ И ЙОГУРТА

СМУЗИ ИЗ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ И ЙОГУРТА
Рецепты / Напитки
Смузи из черной смородины и йогурта — еще один освежающий и вкусный рецепт в копилку летних смузи. Этот фруктово-йогуртовый коктейль получается очень красивым, ярким, насыщенного фиолетового цвета. А листья шалфея придают легкую пикантность.

Конечно рецептов смузи огромное количество. Каждый смузи — это яркое и сочное сочетание вкусов и ароматов. Этот рецепт нетолько вкусен, но и полезен. Черная смородина содержит в себе рекордно большое содержание витамина С, а так же витамины группы В и Р.В ней так же содержится фосфорная кислота, железо, фосфор, магний, а так же эфирные масла, пектиновые и дубильные вещества.

При желании шалфей можно заменить мятой, тархуном или другой пряной травкой. Но обязательно добавьте несколько ароматных листочков. Это еще больше раскроет вкус и аромат смородины.

Диетический рецепт: СМУЗИ ИЗ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ И ЙОГУРТА

Ингредиенты:

  • черная смородина 100 гр
  • натуральный йогурт 2/3 чашки
  • листья шалфея несколько шт
  1. Ягоды смородины и листья шалфея промойте.
  2. Поместите в чашу блендер, добавьте йогурт.
  3. Все ингредиенты хорошенько взбейте до однородной массы.
  4. Разлейте смузи по бокалам/стаканам.


Калорийность на 100 гр продукта — 135 Ккал (примерно).

Если Вам понравился диетический рецепт СМУЗИ ИЗ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ И ЙОГУРТА Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)