Авокадо - суперфрукт для Вашего здоровья!
Статьи
Авокадо — фрукт, овощ, орех, что же это? И насколько он полезен? Итак, это — фрукт, и кстати крайне полезный. Нейтральный вкус этого фрукта придает изысканный "фон" многим блюдам мировой кулинарии. Но главная заслуга авокадо в его благотворном влиянии на организм как мужчин, так и женщин.
Польза авокадо:
Для российского потребителя авокадо уже давно не является диковинкой, но мало кто знает о его лечебных свойствах. Плод авокадо - лидер по содержанию жирных кислот Омега-9. Согласитесь, этот важный факт уже служит основанием для включения продукта в рацион здорового питания. Жирные кислоты Омега-9 или олеиновая кислота - это залог здорового сердца и сосудов, нормального функционирования нервной, иммунной и репродуктивной систем, правильного обмена веществ, хорошего состояния кожи и волос; профилактика раковых заболеваний и диабета.
Потребление 100 грамм авокадо в день насыщает организм витаминами группы В, РР, F, E, C, K (между прочим, по содержанию калия фрукт обгоняет бананы), медью. Помимо этого в нем много клетчатки и антиоксиданта глутатиона. Авокадо с легкостью можно назвать "витаминным комплексом".
Несмотря на то, что авокадо на две трети состоит из жира, продукт используется во многих диетах, так как способствует сжиганию жировых отложений в области бедер и талии. Секрет заключается в том, что олеиновая кислота активирует особый белок, который и борется с лишними килограммами в тех местах, в которых это особенно необходимо.
Авокадо - излюбленный продукт вегетарианцев, так как по питательным характеристикам он способен заменить мясо. Употреблять фрукт лучше в сыром виде, не подвергая тепловой обработке, дабы сохранить весь набор макро и микроэлементов. В таком виде польза авокадо будет максимальной.
Авокадо в индустрии красоты:
Индустрия красоты также не обошла вниманием полезные свойства чудо-фрукта. Кремы и сыворотки на основе масла авокадо отлично справляются с такими проблемами как сухость кожи, мелкие морщины, неровный цвет лица. Этот растительный компонент используют такие производители как Holy Land (Израиль) - Avokado cream, фабрика "Невская косметика" (Россия) - крем "Авокадо", Kiehl's (США) - Kiehl's Creamy Eye Treatment with Avocado; Planeta Organica (Россия) выпускает масло авокадо для шеи и зоны декольте; многие корейские бренды используют масло авокадо в качестве основы своей продукции.
Если вы - приверженец натуральной косметики, то самостоятельно можете использовать мякоть авокадо в качестве масок. Все просто! Необходимо размять плод и нанести его на лицо, выдержать до высыхания и смыть водой. Фрукт можно комбинировать и с другими продуктами - молоком, сливками, медом, овсяной крупой, настоем ромашки. Выбор зависит от полета фантазии и желаемого результата. А он не заставит себя ждать - уже после первого применения таких масок кожа будет выглядеть напитанной и упругой.
Помните, природа сама заботится о красоте и здоровье нашего организма. Задача человека грамотно воспользоваться ее дарами.
Польза авокадо:
Для российского потребителя авокадо уже давно не является диковинкой, но мало кто знает о его лечебных свойствах. Плод авокадо - лидер по содержанию жирных кислот Омега-9. Согласитесь, этот важный факт уже служит основанием для включения продукта в рацион здорового питания. Жирные кислоты Омега-9 или олеиновая кислота - это залог здорового сердца и сосудов, нормального функционирования нервной, иммунной и репродуктивной систем, правильного обмена веществ, хорошего состояния кожи и волос; профилактика раковых заболеваний и диабета.
Потребление 100 грамм авокадо в день насыщает организм витаминами группы В, РР, F, E, C, K (между прочим, по содержанию калия фрукт обгоняет бананы), медью. Помимо этого в нем много клетчатки и антиоксиданта глутатиона. Авокадо с легкостью можно назвать "витаминным комплексом".
Несмотря на то, что авокадо на две трети состоит из жира, продукт используется во многих диетах, так как способствует сжиганию жировых отложений в области бедер и талии. Секрет заключается в том, что олеиновая кислота активирует особый белок, который и борется с лишними килограммами в тех местах, в которых это особенно необходимо.
Авокадо - излюбленный продукт вегетарианцев, так как по питательным характеристикам он способен заменить мясо. Употреблять фрукт лучше в сыром виде, не подвергая тепловой обработке, дабы сохранить весь набор макро и микроэлементов. В таком виде польза авокадо будет максимальной.
Авокадо в индустрии красоты:
Индустрия красоты также не обошла вниманием полезные свойства чудо-фрукта. Кремы и сыворотки на основе масла авокадо отлично справляются с такими проблемами как сухость кожи, мелкие морщины, неровный цвет лица. Этот растительный компонент используют такие производители как Holy Land (Израиль) - Avokado cream, фабрика "Невская косметика" (Россия) - крем "Авокадо", Kiehl's (США) - Kiehl's Creamy Eye Treatment with Avocado; Planeta Organica (Россия) выпускает масло авокадо для шеи и зоны декольте; многие корейские бренды используют масло авокадо в качестве основы своей продукции.
Если вы - приверженец натуральной косметики, то самостоятельно можете использовать мякоть авокадо в качестве масок. Все просто! Необходимо размять плод и нанести его на лицо, выдержать до высыхания и смыть водой. Фрукт можно комбинировать и с другими продуктами - молоком, сливками, медом, овсяной крупой, настоем ромашки. Выбор зависит от полета фантазии и желаемого результата. А он не заставит себя ждать - уже после первого применения таких масок кожа будет выглядеть напитанной и упругой.
Помните, природа сама заботится о красоте и здоровье нашего организма. Задача человека грамотно воспользоваться ее дарами.
Если Вам понравилась статья Авокадо - суперфрукт для Вашего здоровья! Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
