Разгоняем метаболизм и худеем!
Новости
Возьмите несколько нехитрых правил на заметку! Эти упражнения очень эффективны. Зарядка говорит организму «проснись и ускорь обменные процессы», поэтому помогает в похудении. Ее целью вовсе не является максимальное жиросжигание или увеличение расхода калорий.
Выполняем до завтрака:
Выполняем до завтрака:
- 10-15 минут вращений педалей велотренажера;
или - 10-минутная активная пешая прогулка;
или - 10-12 минут шагов по лестнице;
или - 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс;
или - 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.
- После обязательно стакан теплой воды (комнатной температуры).
- Далее питательный сытный (но не тяжелый!) завтрак.
Если Вам понравилась новость Разгоняем метаболизм и худеем! Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Читайте также:
8 простых способов сбросить лишний вес!
Названы продукты, помогающие построить хорошую карьеру!
Эксперты составили список продуктов, которыми вредно завтракать!
Осторожно! Как не стать жертвой диет?
Утомляемость детей в весенний период. Советы и рекомендации Роспотребнадзора
Бельгийский садовод вырастил самую большую тыкву в мире!
