» » Разгоняем метаболизм и худеем!

Разгоняем метаболизм и худеем!

Разгоняем метаболизм и худеем!
Новости
1
Возьмите несколько нехитрых правил на заметку! Эти упражнения очень эффективны. Зарядка говорит организму «проснись и ускорь обменные процессы», поэтому помогает в похудении. Ее целью вовсе не является максимальное жиросжигание или увеличение расхода калорий.

Выполняем до завтрака:
  • 10-15 минут вращений педалей велотренажера;
    или
  • 10-минутная активная пешая прогулка;
    или
  • 10-12 минут шагов по лестнице;
    или
  • 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс;
    или
  • 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.
  • После обязательно стакан теплой воды (комнатной температуры).
  • Далее питательный сытный (но не тяжелый!) завтрак.

Если Вам понравилась новость Разгоняем метаболизм и худеем! Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (1)