» » 8 простых способов сбросить лишний вес!

8 простых способов сбросить лишний вес!

8 простых способов сбросить лишний вес!
Новости
2
8 совсем несложных правил, которые помогут Вам в борьбе с лишним весом.

  1. Сосредоточьтесь не на жесткой диете, а на том, что есть можно! Рацион правильного и здорового питания тоже разнообразен.
  2. Каждый день съедайте один фрукт, например яблоко (или другой не слишком сладкий фрукт).
  3. Ежедневно выпивайте 6-8 стаканов чистой питьевой воды.
  4. Добавляйте льняное семя в кашу, суп или салат (при переносимости).
  5. Замените коровье молоко на соевое, миндальное или рисовое молоко.
  6. Большую часть продуктов животного происхождения Вашего рациона замените на растительные.
  7. Питайтесь во время — составьте расписание приемов пищи. Например, 8 утра — овсянка, в 11 — яблоко и стакан воды).
  8. Давайте себе дополнительный 5-10 минутный отдых по среди дня — Вы успокоитесь и не будете переедать из за стресса.

Если Вам понравилась новость 8 простых способов сбросить лишний вес! Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (2)