» » ЯГОДНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

РЕЦЕПТ ЯГОДНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

ЯГОДНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Рецепты / Напитки / Другие рецепты
Протеин — это основной элемент, участвующий в строительстве и наборе мышечной массы, а так протеин способствует поддержанию нормального здорового веса. Богатым содержанием протеинов могут похвастаться молочные продукты и мясо.

Протеиновые коктейли весьма популярны среди спортсменов, да и просто тех, кто увлекается фитнесом, следит за своим весом. Как правило такие коктейли употребляют или до тренировки или после. Для наращивания мышечной массы - и до, и после. Их часто готовят и подают в барах при спортклубах — в них добавляется специальный порошковый белок.

В домашних условиях Вы можете приготовить более полезную версию протеинового коктейля, причем он будет не только полезным, но и очень вкусным.

Для приготовления коктейля подойдут как свежие так и свежемороженые ягоды.

Диетический рецепт: ЯГОДНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Ингредиенты:

  • йогурт натуральный 3% 200 гр
  • молоко нежирное 400 гр
  • мед 1-2 ст.л.
  • голубика 100 гр
  • малина 100 гр
  • черника 100 гр
  1. В блендер налейте молоко, йогурт, добавьте ягоды (несколько ягод можно оставить для украшения).
  2. Влейте мед и пробейте содержимое блендера до однородного состояния.
  3. Украсьте коктейль оставшимися ягодами и подавайте.


Калорийность на 100 гр продукта — 56 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт ЯГОДНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)