РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИЕ НАГГЕТСЫ
Рецепты / Закуски / Горячие блюда
Хрустящие диетические наггетсы - вкусная, здоровая и полезная замена фастфуду. Будьте уверены, Вам и Вашим детям они придутся по вкусу. Куриные наггетсы рецепт, котрый не отнимет у Вас много времени, но поверьте результат Вас приятно удивит.
Подавать хрустящие куриные наггетсы можно с легким чесночным соусом, нежирной сметаной/натуральным йогуртом или томатным соусом.
Подавать хрустящие куриные наггетсы можно с легким чесночным соусом, нежирной сметаной/натуральным йогуртом или томатным соусом.
Диетический рецепт: ДИЕТИЧЕСКИЕ НАГГЕТСЫ
Ингредиенты:
- филе куриной грудки 4шт
- обезжиренный кефир 200мл
- овсяные отруби 50гр
- паприка 2ст.л
- соль по вкусу
- любимые Вами пряности/специи (в данном рецепте прекрасно подойдут розмарин, мускатный орех, чеснок) по вкусу
- Грудку промойте, нарежьте длинными брусочками (не толстыми).
- Залейте кефиром, добавьте соль, специи по вкусу, оставьте мариноваться в холодильнике на 1,5 часа.
- Смешайте отруби с травами и паприкой.
- Обваляйте грудки в получившейся овсяной панировке, выложите на противень или в жаропрочную не глубокую посуду.
- Готовьте наггетсы в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов С в течение 20 минут. Наггетсы должны получиться хрустящими снаружи и сочными внутри.
Калорийность на 100 гр продукта — 110 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ДИЕТИЧЕСКИЕ НАГГЕТСЫ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.