» » ДИЕТИЧЕСКИЕ НАГГЕТСЫ

РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИЕ НАГГЕТСЫ

ДИЕТИЧЕСКИЕ НАГГЕТСЫ
Рецепты / Закуски / Горячие блюда
Хрустящие диетические наггетсы - вкусная, здоровая и полезная замена фастфуду. Будьте уверены, Вам и Вашим детям они придутся по вкусу. Куриные наггетсы рецепт, котрый не отнимет у Вас много времени, но поверьте результат Вас приятно удивит.

Подавать хрустящие куриные наггетсы можно с легким чесночным соусом, нежирной сметаной/натуральным йогуртом или томатным соусом.

Диетический рецепт: ДИЕТИЧЕСКИЕ НАГГЕТСЫ

Ингредиенты:

  • филе куриной грудки 4шт
  • обезжиренный кефир 200мл
  • овсяные отруби 50гр
  • паприка 2ст.л
  • соль по вкусу
  • любимые Вами пряности/специи (в данном рецепте прекрасно подойдут розмарин, мускатный орех, чеснок) по вкусу
  1. Грудку промойте, нарежьте длинными брусочками (не толстыми).
  2. Залейте кефиром, добавьте соль, специи по вкусу, оставьте мариноваться в холодильнике на 1,5 часа.
  3. Смешайте отруби с травами и паприкой.
  4. Обваляйте грудки в получившейся овсяной панировке, выложите на противень или в жаропрочную не глубокую посуду.
  5. Готовьте наггетсы в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов С в течение 20 минут. Наггетсы должны получиться хрустящими снаружи и сочными внутри.


Калорийность на 100 гр продукта — 110 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт ДИЕТИЧЕСКИЕ НАГГЕТСЫ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (6)