РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ
Рецепты / Блины - Оладьи
Легкие диетические панкейки с яблоками — это прекрасный вариант для вкусного и питательного завтрака. Они понравятся и взрослым и детям.
Подавать панкейки (блинчики) можно с нежирной сметаной, натуральным йогуртом, джемом, вареньем и другими топпингами, а так же со свежими фруктами и ягодами.
Подавать панкейки (блинчики) можно с нежирной сметаной, натуральным йогуртом, джемом, вареньем и другими топпингами, а так же со свежими фруктами и ягодами.
Диетический рецепт: ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ
Ингредиенты:
- яблоко свежее — 1 шт
- разрыхлитель для теста — ½ ч.л
- яйцо куриное — 1шт
- мед — по вкусу
- овсяная мука (молотые овсяные хлопья) — 3-4 ст.л
- Яйцо хорошенько взбейте.
- Яблоко помойте, порежьте небольшими кубиками или натрите на крупной терке.
- Смешайте измельченные яблоки со взбитым яйцом, добавьте муку. Все хорошенько перемешайте.
- Добавьте мед по вкусу.
- Выпекайте на сухой хорошо разогретой сковороде, примерно по 2 минуты с каждой стороны.
- Оладьи подавайте горячими с нежирной сметаной/йогуртом, домашним джемом и свежими фруктами.
Калорийность на 100 гр продукта — 145 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
