» » ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ

РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ

ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ
Рецепты / Блины - Оладьи
Легкие диетические панкейки с яблоками — это прекрасный вариант для вкусного и питательного завтрака. Они понравятся и взрослым и детям.

Подавать панкейки (блинчики) можно с нежирной сметаной, натуральным йогуртом, джемом, вареньем и другими топпингами, а так же со свежими фруктами и ягодами.

Диетический рецепт: ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ

Ингредиенты:

  • яблоко свежее — 1 шт
  • разрыхлитель для теста — ½ ч.л
  • яйцо куриное — 1шт
  • мед — по вкусу
  • овсяная мука (молотые овсяные хлопья) — 3-4 ст.л
  1. Яйцо хорошенько взбейте.
  2. Яблоко помойте, порежьте небольшими кубиками или натрите на крупной терке.
  3. Смешайте измельченные яблоки со взбитым яйцом, добавьте муку. Все хорошенько перемешайте.
  4. Добавьте мед по вкусу.
  5. Выпекайте на сухой хорошо разогретой сковороде, примерно по 2 минуты с каждой стороны.
  6. Оладьи подавайте горячими с нежирной сметаной/йогуртом, домашним джемом и свежими фруктами.


Калорийность на 100 гр продукта — 145 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)