» » ПП СЭНДВИЧИ С АВОКАДО К ЗАВТРАКУ

РЕЦЕПТ ПП СЭНДВИЧИ С АВОКАДО К ЗАВТРАКУ

ПП СЭНДВИЧИ С АВОКАДО К ЗАВТРАКУ
Рецепты / Закуски / Другие рецепты
Пара вкусных диетических рецептов к завтраку. Сэндвичи с авокадо, легкий и полезный завтрак для всей семьи...

Диетический рецепт: ПП СЭНДВИЧИ С АВОКАДО К ЗАВТРАКУ

Ингредиенты:

Сандвич с томатами, яйцом пашот и пармезаном.

  • хлеб цельнозерновой — 2 ломтика
  • яйца куриные — 2 шт.
  • томаты свежие — 2 шт.
  • листья свежего/свежемороженого базилика
  • сыр пармезан тертый — 2 ст.л.
  • соль, перец — по вкусу


Сэндвич с авокадо, яйцом и семечками.

  • хлеб цельнозерновой — 2 ломтика
  • спелый авокадо — ½ шт.
  • яйцо куриное — 2 шт.
  • семечки тыквы, подсолнуха — (очищенные не жареные)
  • соевый соус — по вкусу
Сандвич с томатами, яйцом пашот и пармезаном.

  1. Томаты промойте, порежьте кубиками и слегка потушите на сковороде без масла.
  2. Помидоры посолите поперчите, добавьте немного базилика.
  3. Выложите приготовленные томаты на хлеб, сверху сваренные яйца пашот. Далее несколько листочков свежего базилика, а сверху посыпьте тертым сыром.


Сэндвич с авокадо, яйцом и семечками.

  1. Яйца отварить в мешочек (можно в крутую).
  2. Авокадо нарежьте пластинами.
  3. На хлеб выложите слайсы авокадо, сверху яйцо.
  4. Затем посыпьте сэндвич семечками, сбрызните оливковым маслом и несколькими каплями соевого соуса.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)