» » Салат с авокадо и красным луком

РЕЦЕПТ Салат с авокадо и красным луком

Салат с авокадо и красным луком
Рецепты / Салаты
Даже тем, кто чётко выверяет калорийность каждого блюда в своём рационе, иногда хочется чего-то сочного и особенно вкусного. Для таких случаев - лёгкий салат с авокадо и красным луком. Как приготовить сочный диетический салат на скорую руку. каких сложностей с приготовлением такого аппетитного салатика с сочными нотками для тех, кто на диете, не возникнет..Для приготовления такого аппетитного и небанального микса следует подготовить эти составляющие.

Диетический рецепт: Салат с авокадо и красным луком

Время приготовления:
20 мин.
Количество порций:
1 пор.

Ингредиенты:

  • красный лук - 1/2 головки;
  • авокадо - 1 шт.;
  • свежий огурец - 1,5 шт.;
  • майонез (или сметана) - 2 ст. л.;
  • куриное яйцо - 2 шт.;
  • соль - 5 г;
  • смесь перцев - по желанию.


Калорийность на 100 гр продукта — 89 Ккал.
  1. Первым делом до готовности сварить яйца. Залить их ледяной водой и основательно остудить. Снять скорлупки.
  2. Нашинковать варёные яйца мелкими кубиками.
  3. Красный салатный лук очистить. Покрошить достаточно мелко. Обдать кипятком и через 30 секунд слить крутой вар.
  4. Промыть авокадо. Снять кожуру полностью. Нарезать мягкую часть этого плода мелкими кубиками.
  5. Ополоснуть свеженький огурец в проточной воде. Лишнее срезать. Измельчить мелкими кубиками.
  6. Сложить в салатник все компоненты. Посыпать солью. По желанию микс можно разнообразить добавлением небольшого количества молотого чёрного перчика.
  7. Заправить сметаной или майонезом. Наш диетический салат с сочными и свежими нотками готов!

Если Вам понравился диетический рецепт Салат с авокадо и красным луком Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)