РЕЦЕПТ ФИОЛЕТОВЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ
Рецепты / Салаты
Салат из свежей фиолетовой капусты обладает ярким насыщенным цветом и пикантным освежающим вкусом. Он отлично подойдет к мясным/рыбным блюдам, а так же хорош в качестве отдельной закуски.
При этом салат не перегружен ингредиентами или тяжелым соусом, что делает его не только вкусным, но и легким. Сочетание этих продуктов абсолютно не навредит Вашей фигуре.
При этом салат не перегружен ингредиентами или тяжелым соусом, что делает его не только вкусным, но и легким. Сочетание этих продуктов абсолютно не навредит Вашей фигуре.
Диетический рецепт: ФИОЛЕТОВЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ
Ингредиенты:
- ¼ кочана фиолетовой капусты;
- лук фиолетовый салатный — 1 шт;
- помидоры черри (желтые/красные) — 7-9 шт;
- кукуруза сладкая (свежая/консервированная);
- базилик свежий фиолетовый — одна веточка;
- оливковое масло — 3 ст.л;
- винный уксус — 2 ст.л;
- лимонный сок — 1ч.л.
- соль, перец свежемолотый — по вкусу.
- Необходимые для салата овощи и зелень промыть, обсушить с помощью бумажных полотенец.
- Капусту нашинкуйте, лук порежьте тонкими полукольцами, помидоры разрежьте пополам (несколько штучек можно добавить целыми).
- В большой миске соедините капусту, лук, помидоры, кукурузу. Листья базилика порвите и добавьте в салат.
- Для заправки смешайте масло, уксус, лимонный сок, соль, перец.
- Добавьте заправку к салату и все хорошенько перемешайте.
Калорийность на 100 гр продукта — 59 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ФИОЛЕТОВЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
