» » ФИОЛЕТОВЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ

РЕЦЕПТ ФИОЛЕТОВЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ

ФИОЛЕТОВЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ
Рецепты / Салаты
Салат из свежей фиолетовой капусты обладает ярким насыщенным цветом и пикантным освежающим вкусом. Он отлично подойдет к мясным/рыбным блюдам, а так же хорош в качестве отдельной закуски.
При этом салат не перегружен ингредиентами или тяжелым соусом, что делает его не только вкусным, но и легким. Сочетание этих продуктов абсолютно не навредит Вашей фигуре.

Диетический рецепт: ФИОЛЕТОВЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ

Ингредиенты:

  • ¼ кочана фиолетовой капусты;
  • лук фиолетовый салатный — 1 шт;
  • помидоры черри (желтые/красные) — 7-9 шт;
  • кукуруза сладкая (свежая/консервированная);
  • базилик свежий фиолетовый — одна веточка;
  • оливковое масло — 3 ст.л;
  • винный уксус — 2 ст.л;
  • лимонный сок — 1ч.л.
  • соль, перец свежемолотый — по вкусу.
  1. Необходимые для салата овощи и зелень промыть, обсушить с помощью бумажных полотенец.
  2. Капусту нашинкуйте, лук порежьте тонкими полукольцами, помидоры разрежьте пополам (несколько штучек можно добавить целыми).
  3. В большой миске соедините капусту, лук, помидоры, кукурузу. Листья базилика порвите и добавьте в салат.
  4. Для заправки смешайте масло, уксус, лимонный сок, соль, перец.
  5. Добавьте заправку к салату и все хорошенько перемешайте.


Калорийность на 100 гр продукта — 59 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт ФИОЛЕТОВЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (3)