ДИЕТА ГОЛЛИВУДСКАЯ

Голливудская диета-это диета для настоящих гурманов. Основными продуктами в вашем рационе станут некогда экзотические "заморские" лакомства, такие как: мидии, устрицы, лосось, тропические фрукты (папайя, маракуя) и т.д.
При этом подсчитывать калории совсем не нужно. В целом если питаться правильно, и не употреблять в пищу вредных продуктов (жареного, соленого, копченого и т.д.), то совсем не обязательно придерживаться какой-либо диеты, ведь лишнему весу просто неоткуда будет взяться.

Но главный козырь голливудской диеты в другом. Когда-то давно ученые выяснили, что ферменты содержащиеся в тропических фруктах способствуют сжиганию жира в организме. Хоть уже не одно десятилетие назад эта "ферментная" теория разоблачена, как миф и полная бессмыслица, упоминания о ней все же нередко встречаются.
Успешной и популярной голливудская диета стала благодаря голливудским звёздам: актерам, музыкантам, чья внешность это своего рода визитная карточка. Именно благодаря этой диете голливудские селебрити продолжают оставаться в отличной форме из года в год и поражать всех графичной стройностью своих линий.

Конечно же, постоянным гостям красной ковровой дорожки отнюдь не сложно каждый день баловать себя тропическими фруктами, и сбрасывать лишние килограммы употребляя устрицы. Но все же для большинства людей такая диета является слишком дорогим удовольствием.
Если вы живете в большом городе, а не на побережье какой-нибудь теплой страны, тропические фрукты и свежие морепродукты уже не так доступны.
К счастью, спустя долгое время появился более щадящий для нашего бюджета вариант голливудской диеты. Многие фрукты мы можем спокойно приобрести на ближайшем рынке, так же как и морепродукты, рыбу и многое другое.

Основные правила диеты:
Откажитесь от сахара, от продуктов содержащих крахмал и жиры (хлеб, масло-даже растительное). Снизьте количество потребляемой соли.

Завтрак всегда один и тот же-два апельсина, чай/кофе.

Примерное меню голливудской диеты на неделю:

Первый день
Обед: Два апельсина, два яйца сваренных в крутую, 1 помидор, 40гр очищенного миндаля, чашка кофе.
Ужин: Куриная отбивная/котлета, помидор, свежий огурец, овощной салат без масла, 1 грейпфрут.

Второй день
Обед: яйцо в смятку, грейпфрут, чашка кофе.
Ужин: 150гр говядины отварной/приготовленной на пару, зеленый салат без масла, чашка чая.

Третий день
Обед: Яичница-глазунья из одного яйца, помидор, маленькая порция отварной белокочанной/цветной капусты, чашка кофе.
Ужин: 150гр отварной нежирной рыбы с томатным соусом, свежий огурец, чашка чая.

Четвертый день
Обед: Салат из сельдерея и белокочанной капусты с заправкой из смеси йогурта/простокваши и уксуса, грейпфрут, чашка чая или стакан воды.
Ужин: Яйцо, сваренное в крутую, 140гр нежирного творога с тмином и сладким перцем, 100гр тертой моркови с лимонным соком.

Пятый день
Обед: 2 яичных белка, сваренных вкрутую, 100гр отварной/тушеной петрушки, чашка несладкого чая/кофе.
Ужин: 200гр отварного куриного мяса, порция листового салата.

Шестой день
Обед: 200гр фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов.
Ужин: 150-200гр отварной нежирной рыбы, 60гр тушеных грибов, чашка чая/кофе.

Седьмой день
Обед: 100гр нежирного творога со взбитым сырым яйцом, стакан овощного отвара (добавьте зелень и чеснок по вкусу).
Ужин: Порция фруктового салата, стакан нежирного кефира.