ДИЕТА ЯИЧНАЯ
Диеты / Диеты для похудения
Диета на яйцах относится в ряду безуглеводных. Разработали методику похудения с помощью куриных яиц специалисты по питанию из Соединенных Штатов. Суть такой диеты заключается в том, что прием яиц в пищу составляет лишь половину диетического срока, остальная часть – это закрепление результата похудения и привыкание к малым порциям еды.
Четырехнедельная диета на яйцах является крайне серьезным испытанием для организма в целом, включая и силу воли и терпение. В течение месяца – диета на яйцах длится четыре недели – обмен веществ серьезно меняется, так как обильное поступление протеина в организм стимулирует к высоким энергетическим затратам. Согласитесь, переработать высокие дозы белка крайне энергозатратно. Первая половина диеты стимулирует наибольшую потерю веса, однако вторая часть является не менее важной, так как является своего рода закреплением потери лишнего веса. Таким образом, если строго придерживаться необходимого рациона все четыре недели, то диета на яйцах обязательно даст положительные результаты. Рекомендуется применять такой способ похудения не чаще 1 раза в течение года.
Очень важно, чтобы в течение дня организм получал не меньше 1,5 литра чистой воды. Необходимо, чтобы процессы метаболизма выводились кишечником, а не застаивались в организме. Диета на яйцах не рекомендует употребление соков и газированной воды, можно несладкий чай или кофе.
Главное в любой диете – разнообразие. То есть, один и тот же продукт можно подавать в различном виде: яйца можно запечь либо сварить, а также приготовить яйца пашот либо болтунью без добавления в нее жира. Основное правило: следите за тем, чтобы продукт прошел равномерную термическую обработку. Запрещается употребление в течение диеты сырых яиц, так как это может спровоцировать негативную реакцию ослабленного организма.
К сожалению, диета на яйцах обладает рядом противопоказаний. К примеру, она категорически не подходит строгим вегетарианцам, а также людям, которые страдают почечными заболеваниями, во время беременности и в период лактации, а также при наличии у человека аллергических реакций на яичный белок.
Четырехнедельная диета на яйцах является крайне серьезным испытанием для организма в целом, включая и силу воли и терпение. В течение месяца – диета на яйцах длится четыре недели – обмен веществ серьезно меняется, так как обильное поступление протеина в организм стимулирует к высоким энергетическим затратам. Согласитесь, переработать высокие дозы белка крайне энергозатратно. Первая половина диеты стимулирует наибольшую потерю веса, однако вторая часть является не менее важной, так как является своего рода закреплением потери лишнего веса. Таким образом, если строго придерживаться необходимого рациона все четыре недели, то диета на яйцах обязательно даст положительные результаты. Рекомендуется применять такой способ похудения не чаще 1 раза в течение года.
Очень важно, чтобы в течение дня организм получал не меньше 1,5 литра чистой воды. Необходимо, чтобы процессы метаболизма выводились кишечником, а не застаивались в организме. Диета на яйцах не рекомендует употребление соков и газированной воды, можно несладкий чай или кофе.
Главное в любой диете – разнообразие. То есть, один и тот же продукт можно подавать в различном виде: яйца можно запечь либо сварить, а также приготовить яйца пашот либо болтунью без добавления в нее жира. Основное правило: следите за тем, чтобы продукт прошел равномерную термическую обработку. Запрещается употребление в течение диеты сырых яиц, так как это может спровоцировать негативную реакцию ослабленного организма.
К сожалению, диета на яйцах обладает рядом противопоказаний. К примеру, она категорически не подходит строгим вегетарианцам, а также людям, которые страдают почечными заболеваниями, во время беременности и в период лактации, а также при наличии у человека аллергических реакций на яичный белок.
Если Вам понравилась ДИЕТА ЯИЧНАЯ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
