» » ФИЛЕ, ЗАПЕЧЕННОЕ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ (ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ)

РЕЦЕПТ ФИЛЕ, ЗАПЕЧЕННОЕ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ (ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ)

ФИЛЕ, ЗАПЕЧЕННОЕ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ (ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ)
Рецепты / Закуски / Горячие блюда
Запеченное куриное филе — отличная замена ветчине или колбасе в качестве начинки для сэндвича. Что бы сделать вкусный и сытный сэндвич, совсем необязательно покупать жирное мясо, достаточно просто приготовить куриную грудку с травами медом и лимоном. Добавьте к этому листья зеленого салата, свежие томаты и легкий соус, и у Вас получится отличный сэндвич.

Такую курочку можно есть просто с овощами или с гарниром. На гарнир отлично подойдут свежие/запеченные овощи, рис, гречка или отварной картофель.

Диетический рецепт: ФИЛЕ, ЗАПЕЧЕННОЕ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ (ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ)

Ингредиенты:

  • куриное филе 4 шт.
  • мед 2 ст.л.
  • лимоны 2 шт.
  • оливковое масло 2 ст.л.
  • соль, перец, пряности, травы по вкусу.
  1. Смешайте мед, оливковое масло, соль, перец, травы, пряности.
  2. Добавьте сок одного и тертую цедру двух лимонов.
  3. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте медово-лимонным маринадом и все равномерно распределите по мясу.
  4. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов С в течение 25 минут, пока филе не покроется золотистой корочкой, а соус полностью не выпарится.
  5. Готовое мясо остудите и порежьте на порционные кусочки.


Калорийность на 100 гр продукта — 113 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт ФИЛЕ, ЗАПЕЧЕННОЕ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ (ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ) Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)