РЕЦЕПТ ФИЛЕ, ЗАПЕЧЕННОЕ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ (ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ)
Рецепты / Закуски / Горячие блюда
Запеченное куриное филе — отличная замена ветчине или колбасе в качестве начинки для сэндвича. Что бы сделать вкусный и сытный сэндвич, совсем необязательно покупать жирное мясо, достаточно просто приготовить куриную грудку с травами медом и лимоном. Добавьте к этому листья зеленого салата, свежие томаты и легкий соус, и у Вас получится отличный сэндвич.
Такую курочку можно есть просто с овощами или с гарниром. На гарнир отлично подойдут свежие/запеченные овощи, рис, гречка или отварной картофель.
Такую курочку можно есть просто с овощами или с гарниром. На гарнир отлично подойдут свежие/запеченные овощи, рис, гречка или отварной картофель.
Диетический рецепт: ФИЛЕ, ЗАПЕЧЕННОЕ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ (ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ)
Ингредиенты:
- куриное филе 4 шт.
- мед 2 ст.л.
- лимоны 2 шт.
- оливковое масло 2 ст.л.
- соль, перец, пряности, травы по вкусу.
- Смешайте мед, оливковое масло, соль, перец, травы, пряности.
- Добавьте сок одного и тертую цедру двух лимонов.
- Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте медово-лимонным маринадом и все равномерно распределите по мясу.
- Запекайте в духовке при температуре 180 градусов С в течение 25 минут, пока филе не покроется золотистой корочкой, а соус полностью не выпарится.
- Готовое мясо остудите и порежьте на порционные кусочки.
Калорийность на 100 гр продукта — 113 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ФИЛЕ, ЗАПЕЧЕННОЕ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ (ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ) Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
