РЕЦЕПТ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ ОВСЯНЫЕ КОТЛЕТЫ
Рецепты / Горячие блюда
Вегетарианские овсяные котлеты — очень вкусное, вегетарианское блюдо. Оно питательное, не смотря на то, что достаточно диетическое. Такие котлетки хорошо подойдут и для завтрака, и для обеда и даже для непозднего ужина.
Вегетарианские овсяные котлеты можно подавать с отварным рисом, картофельным пюре, гречкой, с цельным отварным картофелем, тушеными/запеченными или свежими овощами. Прекрасно подойдут овощной, томатный или сметанный соусы.
Детям такие котлетки тоже придутся по вкусу, ведь овсянка в них практически не чувствуется.
Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).
Вегетарианские овсяные котлеты можно подавать с отварным рисом, картофельным пюре, гречкой, с цельным отварным картофелем, тушеными/запеченными или свежими овощами. Прекрасно подойдут овощной, томатный или сметанный соусы.
Детям такие котлетки тоже придутся по вкусу, ведь овсянка в них практически не чувствуется.
Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).
Диетический рецепт: ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ ОВСЯНЫЕ КОТЛЕТЫ
Ингредиенты:
- овсяные хлопья 1 стакан
- шампиньоны свежие/свежемороженые 100 гр
- чеснок 2 зубчика
- лук репчатый 1 шт
- зелень по вкусу
- соль, перец по вкусу
- Залейте овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка.
- Оставьте хлопья на 30 минут, что бы они набухли.
- Затем подготовьте все ингредиенты — порежьте шампиньоны, пропустите чеснок через чеснокодавилку. Натрите луковицу на терке.
- Все составляющие овсяных котлет смешайте и добавьте зелень.
- Овсяные котлетки запекайте в предварительно разогретой духовке, при температуре 180 градусов С, на силиконовом коврике до готовности.
- Подавайте в горячем или теплом виде с овощами или другим гарниром.
Калорийность на 100 гр продукта — 142 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ ОВСЯНЫЕ КОТЛЕТЫ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
