РЕЦЕПТ ДОМАШНЯЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАУРМА
Рецепты / Горячие блюда / Другие рецепты
Шаурма — очень вкусное блюдо, от которого очень сложно отказаться. Оно так манит своими ароматами и разнообразными вкусами. Но что же делать если хочется побаловать себя этой вкуснятиной и при этом не навредить фигуре? Ответ прост — приготовьте диетическую шаурму дома!
В отличие от «уличной» шаурмы, домашняя будет приготовлена из натуральных, свежих ингредиентов. В ней не будет бесконечное количество майонеза, кетчупа и прочих жирных соусов.
Домашняя диетическая шаурма рецепт, который не займет у Вас много времени, а вот результат Вам непременно понравится.
В начинку можно положить любые ингредиенты, например свежие овощи (томаты, огурцы, перец), свежую зелень, творог, твердый сыр, мясо, маринованные огурчики и т. д. В качестве соуса используйте натуральный йогурт, приправленный солью, перцем или лимонным соком.
В отличие от «уличной» шаурмы, домашняя будет приготовлена из натуральных, свежих ингредиентов. В ней не будет бесконечное количество майонеза, кетчупа и прочих жирных соусов.
Домашняя диетическая шаурма рецепт, который не займет у Вас много времени, а вот результат Вам непременно понравится.
В начинку можно положить любые ингредиенты, например свежие овощи (томаты, огурцы, перец), свежую зелень, творог, твердый сыр, мясо, маринованные огурчики и т. д. В качестве соуса используйте натуральный йогурт, приправленный солью, перцем или лимонным соком.
Диетический рецепт: ДОМАШНЯЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАУРМА
Ингредиенты:
- лаваш тонкий 1 лист
- куриное мясо 200 гр
- чеснок 2 зубчика
- отварное куриное яйцо 1 шт
- сыр полутвердый 100 гр
- йогурт натуральный (несладкий) 3 ст.л.
- свежая зелень по вкусу
- перец черный/белый молотый по вкусу
- Куриное мясо (филе) отварите, слегка остудите.
- Нарежьте небольшими кубиками.
- Чеснок измельчите, зелень промойте и измельчите.
- Смешайте чеснок и зелень с йогуртом. Поперчите.
- Яйцо порежьте. Сыр натрите на терке.
- Разверните лист лаваша, обмажьте его получившимся йогуртовым соусом.
- Выложите начинку.
- Сверните лаваш «в рулет».
- Получившуюся шаурму обжарьте на сухой сковороде гриль, по 2 минуты с каждой стороны.
Калорийность на 100 гр продукта — 127 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ДОМАШНЯЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАУРМА Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
