РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКАЯ ОКРОШКА

Увидел рецепт и удивился - точно также готовлю сам! Удивительное блюдо, которое не только спасает в жару, но и придает силу и насыщает организм витаминами.

Замечательно,хочу лишь добавить, что все ингредиенты можно смешать, убрать в кастрюлю или контейнер и поставить в холодильник, а главное - НЕ СОЛИТЬ, так окрошка может храниться несколько дней не теряя качеств.

Чудеснейший супчик, в особенности в жаркую пору. А я по возможности заправляю окрошку Таном. От этого вкус окрошки становится даже пикантнее. Ну и огромная польза этого кисломолочного напитка очевидна. Тан крайне благотворно влияет и на кишечную микрофлору, и на сердечную мышцу, не зря ему приписывают немаловажную заслугу в долголетии кавказского народа. Единственное, что при приготовлении окрошки на основе тана, соли надо добавлять поменьше, так-как этот напиток сам по себе имеет солоноватый вкус. Буду рада, если мой совет кому-нибудь пригодится.

Мы часто готовим подобную окрошку на жидком кифире с низким процентом жирности, вкусного кваса иногда просто не найти, не каждый подходит для этого блюда. А что диетическая это точно, и наедашься хорошо.

Спасибо автору. Сам люблю готовить окрошку,но все время добавлял в нее мясо. Оказывается без мяса она такая же вкусная,как и с мясом,но более диетическая. Теперь буду пользоваться только этим рецептом. Мясо лучше заменить овощами и зеленью. Это полезнее и дешевле,ну и диету буду соблюдать. Надеюсь увидеть еще подобные рецепты.

Я считаю,что окрошка занимает одно из важных диетических и низкокаллорийными блюд. Она богата овощами,а это значит,что в ней много полезных для организма витаминов и минеральных солей. Так же она хороша,как блюдо в жаркое время года. Данный же рецепт еще и замечателен тем,что в нем отсутствует мясо. Спасибо автору за такой щедевр кулинарии.

Очень люблю окрошку, могу есть с утра до ночи. Сидела на такой диете, и ела ее в течение дня, сбросила 6 кг за неделю. Такого результата у меня и на гречневой диете то не было, и кстати в ее количестве я себя не ограничивала. Считаю что данный вид окрошки как диета очень отличен да к тому же и полезен да и холодная пища дольше переваривается организмом, поэтому чувство сытости держится дольше — еще один плюс этой диете.

Окрошка, рецепт который всегда асоцииируеться с жаркого порой года, где ты а жаркий день на обед кушаешь окрошку и с полным удовольствием и удовлетворением готов повторять это с дня у день! и не смотря на чуть измененый рецепт данная окрошка только добовляет изысканости в типичную окрошку которую привыкли готовить вся страна )) Рецепт очень нравиться и стоит будет по пробывать его !!!

Диеты — это не мое, А овощные блюда, в том числе и окрошка, отличный источник витаминов и способ «облегчить» свой рацион. Это, конечно летнее блюдо, но можно приготовить и зимой, У меня на такой случай свои овощи в морозильной камере имеются. Больше всего обожаю окрошку на Кефире и с точки зрения вкуса и легкости(диетичности) но и люблю эксперементировать в дааном блюде уж слишком оно класическое)))

На мой взгляд такая окрошка мало чем отличается от обычной,ну разве что мяса или колбасы в ней нет. Но я я всегда отношусь к окрошка,как к источнику витаминов,да и в жаркое время года она хороша. Да и в этой окрошка большой плюс,она достаточно низкокаллорийна. Так что всем рекомендую,только зелени не залейте.

Здраствуйте!Если честно перый раз увидела рецепт окрошки без колбасы или мяса! Я всегда раньше добовляла или то или то! Вот решила проэксперементировать и была даже удевлена, получилось очень вкустно не смотря на то что мяса отсутствует там! Такую окрошку хорошо делать в жаркую погоду! И я ее сразу не солю, так она может немного постоять!

Традиционно окрошку делают на квасе.Не представляю окрошку на кефире или как кто-то делает на минеральной воде.Но так аппетитно выглядит на фото да и описание аппетитное.Обязательно попробую сделать на кефире.Я думаю и усваивается такая окрошка лучше чем сделанная на квасе.А состав традиционный.Летом такое блюдо то что нужно