РЕЦЕПТ ТОСТЫ С ТВОРОГОМ ДЛЯ ЗАВТРАКА
Рецепты / Другие рецепты
Творог - это пожалуй, излюбленный продукт людей, которые следят за своим весом. Большое содержание кальция, фосфора, полноценного молочного белка. Творог хорошо насыщает, и при этом не имеет высокую калорийность.
Тосты с творожной пастой идеально подойдут как для завтрака, так и для перекуса в течение дня.
Тосты с творожной пастой идеально подойдут как для завтрака, так и для перекуса в течение дня.
Диетические бутерброды с творожной массой.
Диетический рецепт: ТОСТЫ С ТВОРОГОМ ДЛЯ ЗАВТРАКА
Ингредиенты:
- 100гр нежирного творога;
- 20гр нежирной сметаны;
- ваша любимая зелень (идеально подойдет укроп, зеленый лук, петрушка, кинза, базилик, розмарин);
- черный молотый перец;
- соль;
- цельнозерновой хлеб.
- 250-300гр творога;
- зелень небольшой пучок (по желанию замените на свою любимую зелень);
- соль (по вкусу)
- 1 шт. спелого авокадо;
- 1ч. ложка цедры лимона.
- 2 ломтика цельнозерногого хлеба.
Творог и зелень:
Мелко нашинкуйте зелень. Смешайте творог с зеленью и заправьте сметаной. Посолите и поперчите по вкусу. Нарежьте цельнозерновой хлеб тонкими ломтиками, намажьте на него творожную массу. Готово!Творог и авокадо:
Разрежьте авокадо пополам, удалите кость, очистите от кожуры. Мякоть мелко нарежьте. Зелень промойте, обсушите и измельчите.
Добавьте в творог авокадо, зелень, цедру лимона и посолите. Хорошенько перемешайте получившуюся массу. Выложите массу на ломтики хлеба.
Калорийность на 100 гр продукта — 159 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ТОСТЫ С ТВОРОГОМ ДЛЯ ЗАВТРАКА Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
