» » ОВСЯНОБЛИН (НА ЗАВТРАК)

РЕЦЕПТ ОВСЯНОБЛИН (НА ЗАВТРАК)

ОВСЯНОБЛИН (НА ЗАВТРАК)
Рецепты / Блины - Оладьи
«Овсяноблин» - известный и любимый многими блинчик, приготовленный на основе овсянки. Он прекрасно подойдет для завтрака. Вкусное, питательное и диетическое блюдо. Овсяноблин можно подать в качестве основы и завернуть во внутрь любую начинку. Например, слабосоленую рыбу и творожный сыр или авокадо и свежие томаты. Можно выбрать сладкое наполнение — творог и мед, ягоды и йогурт, фрукты и т. д. В любом случае это все будет очень вкусно!

В рецепте используются овсяные хлопья. Их можно добавить целыми или перемолоть до состояния муки с помощью кофемолки.

Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).

Диетический рецепт: ОВСЯНОБЛИН (НА ЗАВТРАК)

Ингредиенты:

  • яйцо куриное 1 шт
  • овсянка 40 гр
  • кефир нежирный 40 мл
  • соль, подсластитель по вкусу
  • сода пищевая 1/2 ч.л.
  1. Все ингредиенты смешайте в миске.
  2. Из получившейся массы можно сделать или один большой или пару маленьких блинчиков.
  3. Обжарьте блинчик без масла с двух сторон под крышкой на сковороде (если антипригарное покрытие вызывает сомнение, используйте немного масла).
  4. В получившийся блин заверните начинку и подавайте.


Калорийность на 100 гр продукта — 111.8 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт ОВСЯНОБЛИН (НА ЗАВТРАК) Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)