РЕЦЕПТ ОВСЯНОБЛИН (НА ЗАВТРАК)
Рецепты / Блины - Оладьи
«Овсяноблин» - известный и любимый многими блинчик, приготовленный на основе овсянки. Он прекрасно подойдет для завтрака. Вкусное, питательное и диетическое блюдо. Овсяноблин можно подать в качестве основы и завернуть во внутрь любую начинку. Например, слабосоленую рыбу и творожный сыр или авокадо и свежие томаты. Можно выбрать сладкое наполнение — творог и мед, ягоды и йогурт, фрукты и т. д. В любом случае это все будет очень вкусно!
В рецепте используются овсяные хлопья. Их можно добавить целыми или перемолоть до состояния муки с помощью кофемолки.
Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).
В рецепте используются овсяные хлопья. Их можно добавить целыми или перемолоть до состояния муки с помощью кофемолки.
Рецепт подходит тем, кто придерживается лечебной щадящей диеты, а так же для детского питания (без использования специй и пряностей).
Диетический рецепт: ОВСЯНОБЛИН (НА ЗАВТРАК)
Ингредиенты:
- яйцо куриное 1 шт
- овсянка 40 гр
- кефир нежирный 40 мл
- соль, подсластитель по вкусу
- сода пищевая 1/2 ч.л.
- Все ингредиенты смешайте в миске.
- Из получившейся массы можно сделать или один большой или пару маленьких блинчиков.
- Обжарьте блинчик без масла с двух сторон под крышкой на сковороде (если антипригарное покрытие вызывает сомнение, используйте немного масла).
- В получившийся блин заверните начинку и подавайте.
Калорийность на 100 гр продукта — 111.8 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт ОВСЯНОБЛИН (НА ЗАВТРАК) Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
