Эффективные методы борьбы с неприятным запахом изо рта

Галитоз, или неприятный запах изо рта — это состояние, которое затрагивает до двадцати пяти процентов населения. Неприятный запах изо рта может быть вызван неправильно установленными зубными пломбами и зубными протезами, заболеваниями полости рта, например гингивитом, кариесом, или нарушением гигиены. Запах создается летучими соединениями серы, которые производят бактерии, живущие на языке, зубах и щеках. Другие причины включают нарушения функций слюнных желез и использование антихолинергических препаратов. Они ухудшают слюноотделение, которое является первой линией антибактериальной защиты.

Неприятный запах изо рта может также появиться в ходе хронического тонзиллита или синусита и стенокардии, а также сопровождать некоторые системные заболевания, например, в случае кетоацидоза присутствует сладкий запах ацетона, в случае печеночной недостаточности запах "мышей" или иногда со слабым запахом серы, в то время как в ходе почечной недостаточности — запах аммиака.

Галитоз может быть симптомом заболеваний уха, горла, носа, бронхов, а также болезней обмена веществ, таких как сахарный диабет. Интересно, что в дополнение к стоматологическим, ЛОР или желудочно-кишечным заболеваниям у людей, занимающихся похудением или принимающих лекарства, снижающие кровяное давление, появляется неприятный запах из-за обезвоживания.

Источником неприятного запаха изо рта также могут быть вредные привычки питания, лекарства, курение, а также заболевания пазух, миндалин, бронхов (например, астма), легких, а также ксеростомия, заболевания почек.
Итак, причин неприятного запаха изо рта множество. Тем не менее, если исключены серьезные заболевания и по-прежнему тщетны попытки справиться с неприятным запахом изо рта, можно попробовать один из следующих методов.

Мята перечная.

Чай с мятой помогает поддерживать правильное увлажнение слизистой оболочки полости рта и освежит дыхание. Помимо «освежающего» эффекта, полифенолы, содержащиеся в чае, также способствуют ингибированию рака полости рта.

Несколько раз в день можно нанести одну или две капли масла мяты прямо на язык. Масло мяты обладает приятным запахом и вкусом, благодаря чему устраняет неприятный запах. Однако следует быть осторожным при его использовании, так как чрезмерное потребление масла может вызвать раздражение слизистой пищевода и желудка. Вместо мяты можно также пить большое количество воды.

Чистка зубов.

Хоть это и кажется очевидным, многие люди забывают чистить зубы регулярно и правильно. Правильная чистка должна длиться около трех минут, используя небольшое количество зубной пасты. Нельзя забывать о языке — именно на нем накапливается большинство бактерий.

Особенно задняя часть должна быть очищена. В дополнение к чистке, важно удалить остатки пищи, используя зубную нить. Рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую масло чайного дерева, которое является природным антисептиком, антибактериальным и дезинфицирующим средством.

Фенхель, петрушка, анис.

Освежить дыхание поможет жевание семена фенхеля или аниса, а также листья петрушки.Также известно, что гвоздика устраняет запах изо рта. Зерна укропа или листья петрушки следует жевать после каждого приема пищи, тщательно и медленно.

Петрушка содержит много хлорофилла (зеленого красителя), который обладает бактерицидным действием. Однако не рекомендуется использовать порошкообразную гвоздику или чистые гвоздичные масла, они слишком сильны и могут обжечь слизистые оболочки рта.

Апельсины, лимоны, яблоки.

Чтобы справиться с неприятным запахом изо рта, все, что нужно, это есть апельсины или яблоки каждый день. Соединения, содержащиеся в цитрусовых, нормализуют состав кишечной флоры.

Яблоки, с другой стороны, удаляют остатки пищи между зубами и стимулируют выработку слюны. Лимон содержит витамин С, который подавляет рост бактерий. Цитрусы очень богаты лимонной кислотой, которая стимулирует выработку слюны.

Имбирь.

В этой удивительной специи много полезных ингредиентов. Имбирь содержит эфирное масло, которое успешно борется с неприятными запахами.

Имбирь также имеет дезинфицирующий и освежающий эффект, обладает слегка острым вкусом. Имбирь можно жевать, добавлять в чай или воду и есть в виде цукатов.

Корица.

Корица — это еще одна специя, которая освежает дыхание, уменьшает количество бактерий на целых пятьдесят процентов и мешает их размножению.

Она содержит ингредиент под названием циннамальдегид, который обладает противогрибковым эффектом. Можно добавить корицу в кофе, чай или десерт.

Пробиотические йогурты.

Согласно последним исследованиям, живые бактериальные культуры не только помогают в правильном пищеварении, но и отлично справляются с неприятным запахом изо рта.

Эти йогурты также являются превосходным источником кальция, который укрепит зубы.

Использование пробиотиков.

Плохой запах изо рта может быть результатом проблем с пищеварительной системой, которые могут быть повреждены антибиотиками, токсинами и неправильным питанием. Если человек страдает от запоров или вздутия живота, часть газа из организма будет выходить через рот.

В таком случае, желательно побольше употреблять натуральные пробиотики: кефир, натуральный йогурт и чай.

Правильное питание.

Когда человек долго не ест, выработка слюны уменьшается, а бактерии становятся активнее. Пища не должна быть тяжелой, острой, жирной и слишком соленой. Сигареты, алкоголь, чеснок, лук и голубые сыры, такие как камамбер и рокфор, также не дадут свежего дыхания.

Поэтому следует постоянно следить за достаточным увлажнением полости рта, пить много воды и есть сочные фрукты.