РЕЦЕПТ КУРИЦА С ФАСОЛЬЮ

КУРИЦА С ФАСОЛЬЮ
Рецепты / Горячие блюда
Сытное питательное блюдо, которое непременно оцените Вы и Ваши и близкие. Подойдет для обеда или не позднего ужин.

В качестве гарнира можно использовать свежие/запеченные овощи, рис. Так же к этому блюду отлично подойдут пресные кукурузные/пшеничные лепешки.

Диетический рецепт: КУРИЦА С ФАСОЛЬЮ

Ингредиенты:

  • куриное мясо 500 гр.
  • фасоль 200-250 гр.
  • грибы (шампиньоны) 100-150 гр.
  • лук репчатый 1 шт.
  • зубчики чеснока 3 шт.
  • морковь 2 шт.
  • кукуруза сладкая 2 ст. л.
  • томатная паста 2 ст. л.
  • соль, перец, пряности по вкусу
  1. Фасоль предварительно отварите.
  2. Куриное мясо нарежьте небольшими кусочками.
  3. Лук нашинкуйте полукольцами, морковь нарежьте небольшими брусочками.
  4. Грибы нарежьте слайсами.
  5. Все нарезанные ингредиенты выложите в небольшую кастрюлю, добавьте пол стакана кипятка, томатную пасту и тушите около 10 минут.
  6. Добавьте соль, перец, кукурузу, чеснок и пряности (например паприку, чили, розмарин и тд.); добавьте фасоль и тушите все под крышкой еще 15 минут.


Калорийность на 100 гр продукта — 152 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт КУРИЦА С ФАСОЛЬЮ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (1)