РЕЦЕПТ КУРИЦА С ФАСОЛЬЮ
Рецепты / Горячие блюда
Сытное питательное блюдо, которое непременно оцените Вы и Ваши и близкие. Подойдет для обеда или не позднего ужин.
В качестве гарнира можно использовать свежие/запеченные овощи, рис. Так же к этому блюду отлично подойдут пресные кукурузные/пшеничные лепешки.
В качестве гарнира можно использовать свежие/запеченные овощи, рис. Так же к этому блюду отлично подойдут пресные кукурузные/пшеничные лепешки.
Диетический рецепт: КУРИЦА С ФАСОЛЬЮ
Ингредиенты:
- куриное мясо 500 гр.
- фасоль 200-250 гр.
- грибы (шампиньоны) 100-150 гр.
- лук репчатый 1 шт.
- зубчики чеснока 3 шт.
- морковь 2 шт.
- кукуруза сладкая 2 ст. л.
- томатная паста 2 ст. л.
- соль, перец, пряности по вкусу
- Фасоль предварительно отварите.
- Куриное мясо нарежьте небольшими кусочками.
- Лук нашинкуйте полукольцами, морковь нарежьте небольшими брусочками.
- Грибы нарежьте слайсами.
- Все нарезанные ингредиенты выложите в небольшую кастрюлю, добавьте пол стакана кипятка, томатную пасту и тушите около 10 минут.
- Добавьте соль, перец, кукурузу, чеснок и пряности (например паприку, чили, розмарин и тд.); добавьте фасоль и тушите все под крышкой еще 15 минут.
Калорийность на 100 гр продукта — 152 Ккал.
Если Вам понравился диетический рецепт КУРИЦА С ФАСОЛЬЮ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
